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[健康資訊] 如何選擇正確的睡覺方式

如果經常向左側睡,就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺,容易導致胃酸往食管回沖,嚴重時還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此,還會導致食管癌。 公仔箱論壇8 g1 t/ B4 v; ?: b1 B5 i6 e" |+ F
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   研究人員指出,這是因為側睡會影響食管與胃部的位置。當側睡右邊的時候胃部比食管還高,胃酸就容易回流到食管。而側睡左邊時就不容易。
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2 i0 i5 x, H: W' F3 S# o: dwww2.tvboxnow.com   心髒病:心髒代償功能尚好者,可向右側臥。若已出現心衰,可采用半臥位,以減輕呼吸困難,切忌左側臥或俯臥。
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  R  s* i3 I! a- j& Dwww2.tvboxnow.com   腦血栓:動脈硬化若采取側臥位睡姿,勢必加重血流障礙,宜改為仰臥睡姿。 www2.tvboxnow.com1 M8 @; ^8 k+ c
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   肺部疾患:兩邊肺部都有病的人,最好是仰睡。如果左肺有病,適宜左側睡;右肺有病,則宜右側睡。
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   高血壓:高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位,可使用15厘米高的長方形寬大枕頭,使頭和肩部都枕上。 . B9 t3 {: f" f  C
   
/ U. ^$ ]- A( z: z% }" M   膽石症:不宜左側臥,因為膽囊位於上腹部,形如一只小酒瓶。當人體向左側臥時,膽囊“瓶口”朝下方,“瓶底”朝上方。這樣,膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發生嵌頓,引起膽絞痛發作。因此應盡可能平臥或向右側睡。 " [8 |2 ]- v: R6 a+ V
   
0 H! D6 v  |6 F. X- L   腰背痛:宜側臥睡,這樣可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經,引起或加重腰背痛。 + v; L9 M( H) H
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   中耳炎:膿液會灌滿患側耳道,為使膿液引流通暢,可采取患側臥位,以促使膿液排出。
應該右側睡會比較好吧
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1 ~* t. r2 V+ t% T. b3 k' O左側睡會容易壓迫到心臟
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