神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J7 }& [( \1 A' F, e+ X" E
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I$ X7 {( _6 B2 }1 v$ @, n4 X
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
; b9 E4 l6 { V公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。www2.tvboxnow.com3 E8 {) o2 Z5 y: a0 y1 u
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
6 W$ u, l8 E2 o( I8 H$ zwww2.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
* v6 r* ^# n7 A公仔箱論壇指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。www2.tvboxnow.com- P! S2 ~7 ^& l# i- {- W4 m
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。0 P& I1 n6 a0 ?/ I2 W {3 ~
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
8 O; D7 U4 l( Z- f2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~8 {1 @% l; V8 u: w
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
1 S, B [+ k# i總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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: c4 D) O/ {, P- D a( c0 {5 \6 s1.冒痘痘的位置與健康訊息
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( P' N4 V1 n8 j3 ?/ }" B, y冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。8 e' f v! a5 a9 V& U- F3 S
5 _* [- L* D) j+ D& P' R額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。www2.tvboxnow.com# ]& p' u) U$ N% [) ]: B
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 a) I1 r/ [6 K9 gwww2.tvboxnow.com下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。0 w! ?& H4 w [6 |, P
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
$ @* b' J3 c% _/ z; ]tvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰：可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n/ f2 `$ }7 r1 f+ ^$ m' n8 B
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `! Y6 o% \3 t$ ^7 ?
5 Y/ m- B8 F7 t! d& F7 |& Htvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
5 l2 P) e& |, v所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇 F7 V0 B d0 z) s5 D! v6 c
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
! x, x7 ]! p) T2 P公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
' s6 J7 x" S8 Z/ Ftvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。9 B/ ~0 z6 T9 G9 M
" K- i$ f' L' P- G. uwww2.tvboxnow.com3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb) r9 y+ q8 D6 S1 v$ b# P H; [, I7 P
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。2 V! Z+ U4 p) E
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。) l v& q; I' ]+ G! E3 L# ]
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
# @& S$ Z- P. z1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb1 J# M, @/ z1 F6 ~/ M5 c. v, X9 N
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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, z4 @9 M/ ~, T/ B5 t7 a" U4 H: L/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇 U. J8 e& `8 C7 S
" Y6 m* e( Q$ M o u: r! I- A公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇: c7 x) k8 g4 {! w
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 H" g- U3 {) \tvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。$ b1 O+ [5 p7 }+ F
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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4 O7 P$ Z6 u5 T; c; g# N( u5.從排泄物看健康www2.tvboxnow.com: a/ l. |8 o; O- r
; P/ J/ T4 _9 d! V, F4 qwww2.tvboxnow.com許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb0 |( D! k1 }0 z( j
份量 每次以兩三條為適量。
- M/ h* G0 [* m# x {, x形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。* s7 q; m3 l, P% J8 E B3 j G* E8 k
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。6 h- |7 z- X" }% b# m1 {8 z
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。! R& ~6 P6 `" q8 l- z$ E" u
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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7 l E$ `. ~4 U9 e2 z2 L4 a& u- [7 C! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ www2.tvboxnow.com; t4 y: j' H9 n V( z
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
5 m6 ^# T& Q/ Z$ E; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
6 t- q! ?1 g7 n7 B2 m( T/ ctvb now,tvbnow,bttvb凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。# \5 n% v B. G, ]. y9 Z! y
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇$ O1 [! X- U+ d" j+ ^ @
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% ~8 y9 ~* o Y1 ] k" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇% K. {2 B b- ^* A; u
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。www2.tvboxnow.com9 N3 G! n& u [
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. p! a0 M8 p" P2 B2 u: wtvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ i% o$ i% V, D @% nwww2.tvboxnow.com晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
. h+ g6 g3 Y/ d8 ?公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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