入秋后，人们总会觉得全身皮肤干涩、紧绷绷的，尤其在洗澡之后，常觉得浑身刺痒，一抓身上还会出现几道白印。引起这种现象的主要原因是，秋季空气干燥，皮脂分泌减少，这就很容易造成皮肤缺水、缺油现象，严重的还会引起皮肤脱屑、过敏等症状。那么，在干燥的秋季应如何保养皮肤呢？
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5 f- p! c8 Q& x) c% b; p 首先，最好穿质地柔软的纯棉衣物，或真丝等天然纤维织物。而化纤质地的内衣，会在干燥环境下与身体表面产生静电，加重皮肤瘙痒。此外，衣物要尽量宽松，过紧的衣物会增加与身体的摩擦，使瘙痒症状加重。tvb now,tvbnow,bttvb5 N" [7 K* Q& H- C2 q$ i' E# |
) e1 d w' S$ W/ S 第二，每天应保证饮水量不少于2000毫升（8杯水）。如果有条件，居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤发痒的诱因。3 L5 G' ]* |/ R1 F6 H
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第三，多喝红茶。因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，其中又以红茶含量最多。锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。此外，白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素，可以多补充一些。
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第四，多吃水果、蔬菜，少吃大蒜、辣椒等刺激性食物，并避免烟酒的刺激。0 J( s9 j( p c# [
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第五，洗澡不能太勤，每两天洗一次即可，过度清洁反而会把皮肤表面起保护作用的油脂洗掉；洗澡水不能过热，水温最好保持在25℃左右，过热的水会破坏皮脂膜，使皮肤更加干燥；沐浴用品不要使用过多，最好选择中性的；洗完澡后，感觉皮肤瘙痒，尽量不要抓，而应用润肤乳来滋润皮肤。
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$ b5 l. t/ q- \/ m! v6 { g; O 最后，要保证每天大便通畅，使体内毒素充分排出。因为体内一部分毒素会随汗液排出，这也是造成皮肤瘙痒的原因之一。5 x7 W) v. T- F4 r" p B7 @
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由于老年人的皮脂腺萎缩，皮肤瘙痒症状比年轻人更严重，如果瘙痒难忍，应及时到医院就诊，并开些有止痒功效的软膏。 |
發表於 2007-12-12 07:47 PM
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