美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 4 G/ p' X2 t; ], w8 R0 L- e
6 _1 ]5 P; j( X& c3 V( z3 Q1 l- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方...... tvb now,tvbnow,bttvb, |! h1 A" p+ o7 P
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下： www2.tvboxnow.com" C% L& g1 D! X' r+ L
) k4 E2 Z" T2 B" q& V* E* `第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；www2.tvboxnow.com& @$ `6 }. i7 N) `1 b+ _
- { m: ~8 i6 @1 l% K7 ^第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
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第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；www2.tvboxnow.com0 f! ?1 s8 K; g4 j0 \ k
7 s! H4 A8 f0 B, E* v! Y' w第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率； " f/ `0 Y% m& }2 `' N
. Q5 ~7 @# x7 ?tvb now,tvbnow,bttvb第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；! S0 r W- |0 X2 a
) H3 ^- f5 h( X: T5 v; R( e: J pwww2.tvboxnow.com第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
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# A8 s/ i( }0 \* ?第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D' C: J" K/ ^( }) G0 A O
+ i0 Y5 z- S( H公仔箱論壇第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高； tvb now,tvbnow,bttvb C* j# u" U# {# X
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第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。tvb now,tvbnow,bttvb) I4 L" Z V% C5 G
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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