美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 公仔箱論壇( v1 O7 c7 m7 {& H# I8 }
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有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
9 g. p+ N8 q/ [1 F 排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下： www2.tvboxnow.com' d8 T8 e) N9 E% ~. Y2 C* k' j2 I
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第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；: {6 o8 Z: L% C* n1 e( V
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第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；1 O) ^3 ^+ n7 t4 t
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第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；tvb now,tvbnow,bttvb' p& M" O; u! Z" I( B
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第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
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A: [$ m7 Y Q/ {' a+ |" lwww2.tvboxnow.com第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v5 O. O6 g8 M# F6 U
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第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；tvb now,tvbnow,bttvb: W: V) Z" |4 S! {7 m# M
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第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；公仔箱論壇6 H2 Z+ d, R( D7 z
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第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
, M% B% Q4 s2 p0 W4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o8 [9 j& |2 a+ htvb now,tvbnow,bttvb第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。www2.tvboxnow.com. |# u& w9 G; S: s: b
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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