人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒! W% ~. [2 I6 F* m9 }8 [: F
tvb now,tvbnow,bttvb8 L1 I0 _! s; T# t: ?: L. o! X
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb/ S# a; M3 a" n
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s; f @0 ~2 i; A
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇+ _# M6 [1 H9 Z, Y& P. E& A+ v" L
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇2 ~( W/ A. Z1 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M# N0 H4 ^0 D2 U1 K4 Y/ S4 ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 U5 J, o3 O) i. E0 s" j6 R
一、肺
0 Z8 i0 \- ~: k, ^) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o+ U. a2 D1 b/ J% t# M: `# O
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。& \3 m# H* w4 z& D
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！8 e3 o, ~" D# K6 W- Q& P8 H, U
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇! F+ N7 p; |+ i% w5 c% g8 e0 c2 B( |- Z
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H% C/ J$ {' j
0 {, Z2 K% }& ytvb now,tvbnow,bttvb其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇' H) }9 I% ]' x! {$ ]
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。www2.tvboxnow.com9 u" H, o( z0 y8 A4 U8 Y9 [' D6 [' h
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。) v' C8 m" S0 y1 U
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。www2.tvboxnow.com5 h/ P/ Q/ k5 ?; }
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
# d6 U+ x0 O- ~7 dtvb now,tvbnow,bttvb
" R+ S8 ]: Q5 l) @+ Z$ E4 X* |- twww2.tvboxnow.com清潔方法：公仔箱論壇+ i( P3 k3 i! N! x D8 n1 n
tvb now,tvbnow,bttvb. m$ k) f+ F5 M, C+ I5 ?; ]) f7 \% @
1、多吃蘋果
! M$ K3 }2 L: Wtvb now,tvbnow,bttvb$ S% h4 Z4 f* _, B; t5 D
美國國立衛生研究院研究表明，www2.tvboxnow.com% L5 e- N: W8 l; G
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，www2.tvboxnow.com Y" I- q& }# Q4 q
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
8 h6 G1 i9 F o0 z( `9 x公仔箱論壇
6 D/ Z4 w% S' H& gtvb now,tvbnow,bttvb2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }* g& N q7 K7 q5 Z/ R
- n( C4 T: J" C% Gtvb now,tvbnow,bttvb如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。6 T' b# l8 Y% f! [8 L
www2.tvboxnow.com4 n1 ]" N+ E: l
3、多喝水，不吸煙
. {) m5 [- ` O ]" B( K/ j* J4 htvb now,tvbnow,bttvb
2 f, L! O1 R7 g5 r4 C" Bwww2.tvboxnow.com如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
( n6 ~* O: d4 ], p9 uwww2.tvboxnow.com有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇2 Y. B9 c5 Q9 W7 ? U. w
! q. Z; |3 N, t0 W) u( _& O! y8 p
5 x1 T5 }* H7 p; F5 P) U+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、腸
( g' s5 c. O6 ~4 E9 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N. _! H; i9 O2 y
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb. V, d( ?2 Y; l* L# ]2 |2 N, W
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，2 H) U8 t0 b: u* `; y8 L" Y
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。& c) K+ Z" D. `4 A$ ^' T
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
& R% C9 k6 ~ I3 d! }1 E2 m& O. h8 J' Y" Q( a* h+ W
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
2 M1 ]9 @5 I9 H: z( V' B, ltvb now,tvbnow,bttvb也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
* K$ d" j$ p7 l5 E8 e6 i: Q- Z公仔箱論壇通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。www2.tvboxnow.com) g, K5 L. l w8 R2 x& ]
tvb now,tvbnow,bttvb( y! b" S9 v+ H: l4 u, o. W
清潔方法：
2 Q: [) l1 M! A3 y! U, [# j9 b: r- Z( Q, Z; q5 I$ J
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，& u2 f4 Z D6 B$ U/ `/ V
主食不要過於精細，多吃粗糧。
" ?, @# e: \$ e* I1 X1 [tvb now,tvbnow,bttvb
# }, e' M1 p4 v3 g- r! V z公仔箱論壇2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。www2.tvboxnow.com! i2 h- }0 V, |9 g
! j% q2 u8 `# W( E: K- w3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
5 J R$ T) T% b公仔箱論壇* E! j" P5 w0 F! {/ b. \4 Z- K
三、胃
5 n3 D+ L- C. q4 S; d: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O* O0 e" A1 U$ b* j3 v胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
4 I) v- S8 l9 a, e% P/ o2 P0 }' u! wtvb now,tvbnow,bttvb全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
# [7 Y9 [/ j) Y( j9 Y3 a9 U8 H7 Gwww2.tvboxnow.com大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。www2.tvboxnow.com# `$ n- P6 ?( x( V0 Y0 v0 e
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
/ h1 T1 y! ` e2 X9 f* }6 | n5 U7 [" S3 x
清潔方法：
6 ?0 H% D \7 S% q: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y" y4 L E- m1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
- f3 L: e4 b' h8 J/ Awww2.tvboxnow.com R7 {* a m7 C4 x) I; F
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
% t: u, E$ [$ |7 X/ X: vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k1 y, M7 [% Y8 n7 c; ~
: ^$ M- {; ?: f T2 ]. \6 g公仔箱論壇四、闌尾; q9 \' ]' ^5 j1 ]/ V* @
0 @; [9 i( V4 l7 X
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
5 c) x$ f2 m8 c) T因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇' i( k9 D, P0 M- ]
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^ e$ X/ I& R/ ~0 h) B
tvb now,tvbnow,bttvb2 u+ N' B* d7 u4 Y, i, P8 h7 O
清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb- k; x0 ^9 ^; r$ Z+ P$ G
5 Z" C' @/ {8 q. Q: M跟腸道一樣。
; g5 z! Y( e4 S/ P* Mwww2.tvboxnow.com
* b) x# }. q. g' [( B1 d% R公仔箱論壇五、肝www2.tvboxnow.com# Z* x1 |; Q+ D- Y
% |* F k& F8 I" y) L公仔箱論壇肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
* L0 r* i: v' Y; c公仔箱論壇除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb i4 N2 J# B: E' J$ ?( @; U8 V, t
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。公仔箱論壇3 v2 O2 j& Q4 ^7 z
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 r+ D6 G) n+ ], u v- E
9 ?& Y6 E, d# y* J0 J: g8 ^+ |
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
" i- a) ?: d B0 A) F“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，$ _9 B' A: X) K, P+ n- J
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
( s& R7 p5 K# U9 i4 N. y9 }1 e: \5 \6 t% \
清潔方法：
: N( s/ X7 g. H6 _! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L* R: E2 c4 d( }6 G+ t
1、每天運動10分鐘: N$ y5 `7 U! _/ [
www2.tvboxnow.com- s% ^! B7 u6 ^8 [" f
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，- t7 m9 M% p6 p4 e, ~
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m- b6 i. w5 U: q, U
0 p. z# ~$ `0 d4 @; F" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
4 o$ ~2 E" ]1 N3 \www2.tvboxnow.com
$ P+ V m' A" e+ j美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，" S( ?6 u- |7 X+ q
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
4 ?' B9 ?! G pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r5 k4 P5 o( N6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb: X% l' ^% E8 r8 \% @. }8 ?
- K1 n @1 r! P. j; g, M, y公仔箱論壇一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
- t+ d" P' h3 b7 f" s) [5 `www2.tvboxnow.com' w( ?/ m6 }! x
4、保持愉快的心情
7 D1 p: P% | ~0 m% c
- @3 Z. a0 @; X, }$ U4 i% ]公仔箱論壇中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
) \7 W' W3 m e9 }9 `) y) D$ Q# z公仔箱論壇首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
; G4 A8 _* Y5 j6 | ztvb now,tvbnow,bttvb
8 D. _( _! U/ w. utvb now,tvbnow,bttvb% m' |* j% D. S% r2 J' F5 D
六、膽囊公仔箱論壇, ~. X, X4 Y" [9 o& b7 U
" n. F3 @5 f" P) }4 S( [7 p$ w
膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，www2.tvboxnow.com; `7 h6 Q& W- F0 ~3 S) _& ?% y* ?- N
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
' I) ?1 f0 w+ g% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
4 N( h( ?6 R p7 @6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
: u# f4 {) e8 Q) b5 Q3 q3 G; F9 u* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s b. C3 E/ P( M5 ]0 J
清潔方法：
4 D: I; j; q% dtvb now,tvbnow,bttvb( ]' V! \4 Z i" r$ _1 w6 Y# L9 f
1、多吃高纖維的食物
# P2 S* J+ R8 Q% O, @4 ]公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& T j: {1 f, [$ n) O
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb# X: v# h4 O3 ^
+ ^5 {1 n* n( y* y2、少坐多活動. }2 K; ^. |9 B4 h
; }+ X0 Q! H5 A
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
' H( N9 p: @9 A7 @6 v2 x& Btvb now,tvbnow,bttvb使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N3 E' N4 ^( ^% q8 [
& [% @% a/ Z+ F! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ i+ ]1 _2 F0 U0 g+ L6 w7 Z9 k
3、便前便後都要洗手
# z) i# `+ y2 M9 |) U# A) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p2 m) A, k) `: J: C) Y& f5 }7 T6 M
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
9 H9 I5 c% [ v+ c
5 Y* t" `. N$ e1 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N8 Z, c: u) U9 t2 o. x
七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O& g! h1 A' p( g* c
www2.tvboxnow.com' q. V3 t# ~4 M# u& t2 _ n4 n
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
( G- W+ P; ~; B3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
7 n1 J: E+ ~1 {7 J: Rwww2.tvboxnow.com產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
) x& }3 a: h$ ]6 `: p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% P- N/ ^5 I3 C; N- A
清潔方法：
2 O# ]# D# K! q. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W3 n0 V6 t! m4 s1 |' y* }8 W
1、少吃鹽，多喝水
: f7 F1 m- z1 g7 R- r; D4 G L0 X0 D; p1 ~/ c$ `+ y
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。www2.tvboxnow.com* Z# e, g0 D5 D# `: I
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
6 l0 w6 Q4 ~1 y2 H; g! C- o5 cwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇- a8 a+ p; v2 T
2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb! z+ [: v3 _ l, u+ k
2 a1 V: }- x- \0 P# o4 Q* W2 Y7 V" ^9 U公仔箱論壇可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。www2.tvboxnow.com* a: ]2 n# B% n# J2 y/ [2 E
www2.tvboxnow.com; J0 o5 x% N, ^2 f" g/ T% @
3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N. B( W7 z9 @! @' O2 E! T3 W
www2.tvboxnow.com# s% g" x( h4 Y
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
% c! w% F! I Y. p8 e/ H: O* W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ R4 g4 U- {6 j, i% N: B$ L
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，www2.tvboxnow.com' x( k3 Z7 ?' {' \
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，( }' V0 B# n2 V& f- k
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
5 n% E; K$ S0 B9 U9 C, G8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。www2.tvboxnow.com: s! V( N0 N. F/ J0 N j/ j
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
| 
