[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。9 t' U2 D5 h! u3 G$ X' r: I. k4 x
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。
      ◎鎂
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，* @* E8 G0 |- Y( t
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。/ Z3 B$ R- P5 l5 W5 V
      ◎鋅www2.tvboxnow.com4 W8 M! O' z! v$ e3 [7 D
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。公仔箱論壇( ?' Z: y+ l; ~6 w- S" {1 h5 M
      ◎錳
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。+ r3 ?4 l% _7 X$ |3 w3 _/ o
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、tvb now,tvbnow,bttvb. D3 e- c3 {  A5 H; ?+ ^
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。( T: n$ U/ R9 r. }7 ~  J' n
      ◎鉀
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。1 R. o" l9 |0 q( ?" @0 X
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。# H1 n/ m- W& H" Z( _, o
      ◎碘7 k: d4 v+ T9 f: i' _: p7 G
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。公仔箱論壇7 ]: W8 a; k5 x+ f5 _* ~5 H
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，tvb now,tvbnow,bttvb$ z0 C( g: }: D- @! \0 c: u  f
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。- Z$ O9 T5 O5 H+ q0 s
      ◎鉻tvb now,tvbnow,bttvb$ E- z: j3 E( _* t1 F$ A# |8 A
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。
      ◎硒公仔箱論壇' ~3 n6 G9 S( F; P
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。
      ◎維他命A
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜
                     、花椰菜。
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。
      ◎維他命D公仔箱論壇( n6 Z& ~) G1 I; {  Z, T
            (1)天然來源：各種乳類製品。公仔箱論壇0 i7 p% I6 l, i' n6 H5 r* X3 y
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經tvb now,tvbnow,bttvb( }  m4 P7 h2 u$ K! V8 `. Q
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。公仔箱論壇; E1 U' e; S* i2 w
      ◎維他命Cwww2.tvboxnow.com; S  q) K( G8 b
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、公仔箱論壇! m; j% X( Q/ `
                        馬鈴薯、生菜等。
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，) Z; P2 y# ~- D( Q' @2 z- z! h% g
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。tvb now,tvbnow,bttvb! V+ j0 @4 y- w; t- c7 ?# X
      ◎抗壞血酸
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。8 q: Z2 C/ ]! t' J
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏www2.tvboxnow.com# R' _; W- K4 J  ]; |! n
                        美容，抗老強身。
      ◎維他命B17 i* j6 e7 {9 F5 a
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸tvb now,tvbnow,bttvb! m: ?/ N9 c( W9 C* v
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。
      ◎維他命B6
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。www2.tvboxnow.com3 V1 s# U3 p( O% F- F' D1 [9 o5 v
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐. p* M: \6 y# X3 v+ {' M
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。
      ◎維他命B2$ Q7 a& p, d( b2 v0 e. C
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥/ I! }! B) _3 J6 j9 z
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。
      ◎鈣7 ^3 n+ j' S5 b# ~. s
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。www2.tvboxnow.com$ ^* h$ Z4 ]" O/ i
      ◎維他命HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u  R6 f6 d* u0 z3 Y$ ?
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U# o7 U) F# c
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、
                        口臭、增加身體抵抗力等。; ?/ J, r7 D! r- b# V
      ◎維他命B類複合體# I7 x" C6 q$ R& Y( m: G* [( z9 A
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化
                        ，攝取食物營養。0 ~' G% b& q  `" j7 r$ s& {) g
      ◎泛酸B5
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。tvb now,tvbnow,bttvb1 j$ b% z( v2 |1 j0 _
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。
      ◎葉綠素公仔箱論壇8 P# `0 d. b3 t
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。; K7 ]9 D% s6 f% d5 |5 A" m
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂
                     、酒精中毒。
      ◎維他命B3（又名菸草酸）tvb now,tvbnow,bttvb! Q, N/ ?+ |! p! \% U* S- H
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。- A# W; C% X1 U% I" m
      ◎葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b2 G! W& Y4 @3 L$ ?
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb. k, P9 f: N9 R5 V3 K. R- i
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。公仔箱論壇5 f5 z9 {1 t$ p& s" Z
      ◎鐵質www2.tvboxnow.com2 G0 C) F9 ^1 d2 d: n% I
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。- j5 J- m8 L6 |$ u3 w# J7 K% e
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。: L- B7 ?( T  N  D% t! W
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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