當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 4 L, [' c6 _7 x4 a* j5 s Z- N
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
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, L$ T7 q3 d/ Qwww2.tvboxnow.com因此，人體的免疫力，便能增加。 公仔箱論壇! j5 h% g) ?) ]3 \+ c, M
病後，我開始做的運動是爬山。 % z8 y/ j/ q, N1 \# P1 E o" y
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 公仔箱論壇3 m+ h; L( t1 m
5 N; L# \4 |' k- V, z現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
/ X% c/ k+ |) L+ ]9 i$ ntvb now,tvbnow,bttvb幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
; G) N& H) {7 j兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
4 H0 J( g; ^" y你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。公仔箱論壇5 E: Y$ F- N& @' n; P& l5 G
0 i/ [: n; @* j6 Itvb now,tvbnow,bttvb在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 公仔箱論壇2 r8 t" ^6 ~6 e0 B* ]1 G: j
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 www2.tvboxnow.com# G9 R3 a k& M9 ~# Q& k
- t R7 U7 e: a! F) pwww2.tvboxnow.com30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
# m1 N" {% _' ^www2.tvboxnow.com現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： 2 W+ M9 [) `/ R" [8 R
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 公仔箱論壇- L6 i( y. _7 r
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
8 R/ q7 g4 C: v% X3 B公仔箱論壇公仔箱論壇# U$ \1 j* s8 K$ B* Y+ N! H% N' X" O
學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
6 ?1 F$ v; C" swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o) o. L( j0 a) r
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
, b. M3 P! y* Y: E2 y' O& ~" K& Gtvb now,tvbnow,bttvb細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。公仔箱論壇0 n$ ?9 @9 d1 D$ i/ t% R
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己 tvb now,tvbnow,bttvb# b, }( _5 A$ L8 ]' `3 A3 z: n
+ R4 E, [' m! u3 \4 wwww2.tvboxnow.com別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 3 L: Q; ?; j* k) x" f4 Q3 t& x o/ v# n
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。) W6 g& b& Q0 l; f& W+ }: B' E
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恭喜病人得癌症
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0 p* L8 n$ a: y1 z0 a( u0 W# f甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
& L0 s8 _8 g+ j1 y1 s, ?怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 ' N4 }0 t+ \! Z/ G
" Q# N9 o$ s* u( Q3 J9 ~公仔箱論壇善用「多賺30年的法寶」 tvb now,tvbnow,bttvb: \5 w+ X. _; ?! }4 H0 U
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
P' ^' n- i3 I8 F) l. K就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ 3 R" Y( x9 R5 l1 h( z
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 tvb now,tvbnow,bttvb0 O- v$ _9 {% j
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E, u) H# Z! B( @% G; T1 w
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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. M! }# J6 x9 ?7 Z1 n7 i4 p' T公仔箱論壇我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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