一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
( \4 X' G: X8 P' X" `- k7 w6 l2 I公仔箱論壇
" d9 R( o7 o. G6 N 在医学上， 公仔箱論壇' p$ P( N2 u% T- V
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
* c0 d% V8 C$ K( V: Ytvb now,tvbnow,bttvb+ N4 |" Q* B1 f# a9 U2 J
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
+ L0 R2 T3 v! D4 q; wwww2.tvboxnow.com
8 C7 o) F3 v/ h" [, Vwww2.tvboxnow.com 一，加强体育锻炼
3 x. J. E) l8 ]- |! J3 A1 N
2 {8 p% i! p/ k" P5 Q( r 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。tvb now,tvbnow,bttvb0 q" o9 E& |( K$ Z/ s, f; s h
% x B' D$ `! q4 ?* t
二，注意饮食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h% y* W* z3 S e5 @% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u3 I7 c W, Z W" W: H% O2 `* n
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。www2.tvboxnow.com1 i& t$ d( d$ s0 H! e
; e# |* \7 i& v; O& B1 Q
三，菜谱三款
; N- d! T8 R' p9 ~) V. H
8 S. Y- j* l" o l0 j2 n! d# T6 d$ Z 1.姜丝爆羊肉8 R3 O' w/ Z3 i- U
tvb now,tvbnow,bttvb6 f7 k: I* j0 J
羊肉切薄片。生姜切细丝。
! c! C5 j( O) g9 G; d
E0 P$ U7 P( e1 S( ?! Y: ^tvb now,tvbnow,bttvb 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。8 M. a9 I5 r; k* B
3 r4 k* Y t L# `0 G8 r公仔箱論壇 2.大枣枸杞羊肉汤
+ E2 I9 U/ K7 i( Q* G) u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w6 j+ i+ }! p
羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 \0 D& X5 Z2 p& V( j
www2.tvboxnow.com" n5 _! H5 ~8 e) I6 X
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @1 {3 e3 @! }1 h0 R* p" j' `8 g, O R
+ ]# ?; r' M9 Q, M/ g ~$ G' l 3.三香辣椒
' l. q1 } e5 ~ H; D公仔箱論壇% W9 A5 s- O; ?, v% m+ w
红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。tvb now,tvbnow,bttvb$ g6 s, W" y& T; T. f1 Q
: m1 T/ C6 o3 w 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。公仔箱論壇/ P9 K& r/ `6 n) {3 ]" ]; E* f
公仔箱論壇) k4 A+ f d( |
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
& S! M( |6 \# R u `
4 Y! E: g* f# I, O; Z3 s3 y; uwww2.tvboxnow.com 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
| 