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huichi0426

侯爵

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發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度; E  @4 [$ G( K+ V; T
                                                                                 公仔箱論壇+ r9 w" c/ F) d' D0 z
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運* P. G' e) m5 J6 ^; H4 J) ^1 z
                                                                                 
; R! x% n. G8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。% Z7 W6 L  {3 }" n% ]
                                                                                 
( Z' O0 }: Y, y0 K: ?# _8 u0 owww2.tvboxnow.com成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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* U1 o4 {0 I- C# @$ C$ Z- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓公仔箱論壇) j7 ^8 q+ k" \. Y/ f/ [! ?
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體www2.tvboxnow.com2 q* o& g( E1 ]! Y
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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soforlee

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版主勳章
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發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！tvb now,tvbnow,bttvb' ~* ], y% i& X+ f4 q
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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% s/ b0 Q" p, N5 t# G' m公仔箱論壇3.不想变硬颈，得转转转，两边转！tvb now,tvbnow,bttvb) f5 X( {/ d! Y0 y

' N" U( W/ P% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、千万千万千万，每小时转转胳膊！公仔箱論壇: l9 k7 p$ y1 w

5 x2 ?( d8 k. vtvb now,tvbnow,bttvb5.记住每小时转转脚，松松筋！
& y* j# @% X5 `6 Z, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) h2 h+ W5 [( R( R
6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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. M9 e. B$ G1 x* x/ m$ r! ]* n/ R% {tvb now,tvbnow,bttvb8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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- r1 j  B; P0 V# }  b+ atvb now,tvbnow,bttvb9.办公坐姿有讲究！
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