[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。
公仔箱論壇+ Y( H# _% `9 B' T: R' q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H5 Q; t6 a6 y4 k9 A; w7 e# z- S

透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。& c* T+ @& f% c6 {* M! j
公仔箱論壇5 e1 `% B( ]* F; @' a1 s. [

大腸的長度大約
1 M2 h2 Z, K# }; G* Z" B8 h一公尺
6 ~5 y5 X7 `# ^( o# R9 `& o. k，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。
/ x3 C+ v2 p, f- uwww2.tvboxnow.com6 w- w/ v% D  ?, e5 k3 c

大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。
5 ?# B7 D( J0 W3 [2 A5 Q; [5 u5 W! R9 C8 L1 X! b) Z8 |

飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k- h) g+ }  G/ {" R1 x3 `  o
0 h/ i/ i9 y4 m# ~' p" D
$ {6 k, Z4 W: O
最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。www2.tvboxnow.com& ]/ f% ?  u7 z3 u* E1 c) z

我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。www2.tvboxnow.com( z) m0 w. X$ p1 G

tvb now,tvbnow,bttvb! }6 W' [* Q1 R( u
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。1 S* P3 x2 C2 H0 `- T

少油少肉多運動　避免息肉轉癌化公仔箱論壇7 ]% m, y# y# _- m' g

「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」
; R3 b( B9 J$ H( t9 N5 p1 a8 `1 G8 w$ f' L1 |9 }

大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。公仔箱論壇; a+ \: t- h. w$ }

「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。
www2.tvboxnow.com6 A! V, |! I* E& U, M& p6 @: J

我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M1 u, j1 _! u: D) f6 k
六公尺+ U% N3 ^% S) ~0 C1 z7 Z
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至公仔箱論壇: S0 {5 |* s! H  o" ]
五公分
，小腸比較細，直徑寬約tvb now,tvbnow,bttvb* H& i+ V7 x9 d. P/ @% J8 _
一公分
8 A8 a% F. d9 H& P公仔箱論壇。2 E, A; W4 O$ ~/ N- O& h

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G0 p* X, b  ^; b! s1 e0 `7 b: x
我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。
: I) ~) j: t$ w. n0 z2 d公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, r/ K2 ^4 C0 _( {, F
( e" H3 Z% z- s# u* _
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。公仔箱論壇; V1 `* C% B: b* c- j2 O

, ?. z/ V" }. z% e! G% ?' p
而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。
( \2 L+ h1 G; c- K2 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- |( \) V& b) @" }: P: h5 E6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb' D4 b. T6 e. w. H2 u
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a/ Q# B8 W  g

如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d$ ^' L" m  G

我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。

. r; p# q; Q: D( X/ [: B% y  q: Q9 {
腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。' V8 Z; j1 @; {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |' R5 _. r+ a( j
身長tvb now,tvbnow,bttvb2 }9 O" u6 ?6 S
一公尺
' l% p( u# j) M6 ]3 b$ L公仔箱論壇的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。
! \$ D4 S+ D6 v' D/ Xwww2.tvboxnow.com

還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。9 ]" z$ \" p$ G( U6 E: r% k
8 |6 {' T7 R/ V, L# B5 W" R
公仔箱論壇* i  e/ A7 n1 a5 W" b3 l$ \8 G
多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x+ a2 l4 f8 O1 _3 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T8 N" N5 {" a* x' Z( B! {1 [
因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。
, a% y1 o- D4 I, y2 ~6 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C: N% R2 Q3 B6 I; h: V
如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。
% P8 S1 E9 M4 {* u2 b/ Y: I

我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈IschemicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r* R; ~1 ]* h7 U& o2 H
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B$ h* V  M8 I( w$ O4 E' @
www2.tvboxnow.com% S7 e# \7 M/ s. |) z
+ x" n4 U3 m; K5 ~* A" u$ M4 Z
二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。tvb now,tvbnow,bttvb- K1 O6 D& \; Y+ O  ]
www2.tvboxnow.com- Q( N: a  ~: C0 M1 j

而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」
. L3 p$ k. ?5 D公仔箱論壇/ J/ m( V2 p7 W, A' D! k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a" l$ N. u; l) N. x
www2.tvboxnow.com1 F5 z8 G, x1 z* Y" D
/ p+ q8 x7 v  o
切勿亂服藥tvb now,tvbnow,bttvb/ e7 `3 u: P3 l$ L$ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r+ O8 N# E, N, X2 U7 y
www2.tvboxnow.com; E& S- G5 [2 G$ F- J. G
我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。
. t! r# ?! P, ^' Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& L) y1 D5 y$ q% Z: ~/ `

tvb now,tvbnow,bttvb; [, ^" ]5 U+ q9 |% T
長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。
7 }5 ?/ Q( L. s* f7 h4 r公仔箱論壇# U- y" e2 }3 _; O6 G. Q7 q# E
公仔箱論壇5 B  T: u; L$ ~! I" V
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。
. w, n6 h; x# q5 X2 P* f- H: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o$ V  R/ a2 u/ G. _% M8 u% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `* b7 K( y1 W1 z  z& I! A* V
「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、

2 c- a$ A  c- M
抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不; v% ?$ G7 A/ Y: h) P  h

公仔箱論壇- e, u& S% a: v* w
要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z7 h: b8 b- C6 t% T/ ^7 b' {1 q
公仔箱論壇# i" ]' p1 V$ m5 v, |! {
www2.tvboxnow.com  A+ `" F2 N6 }( s6 y
還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。
2 L' w" T' T8 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. G5 V! C8 V6 \3 G! J4 a. F2 X! M

胰臟發炎腸不動

還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。
( [- n; D& I, r- z7 Q5 Jwww2.tvboxnow.com/ s- a2 s1 ]1 [# F, @/ P, b% O
& x& ^- s4 E  z9 M- g8 r, D% D
胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我
+ ]" Q+ J0 g' j

懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。
$ ~0 H. o  `! Z7 e$ b2 d/ g7 _/ [1 H5 p. k6 e9 v$ k! g' i

可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。
公仔箱論壇$ F2 |9 P- z5 z2 Q0 J- S/ D0 P
# u0 }" N( n" f/ I

少用牙籤免危機　tvb now,tvbnow,bttvb" ]. b7 [- F( p6 E* r+ w6 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z* ]  Q5 S6 W

很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」tvb now,tvbnow,bttvb5 K- G4 t$ E, y: D" ~

( w3 I; `; }# j' g, d
所以我們最不歡迎主人用牙籤。
; f' u. Z( _2 E0 i7 X, L* s' Q* b- w* F; O
www2.tvboxnow.com! p0 Z8 {) G6 U8 G' o9 Y( V) ?/ R
還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。
+ l" z' ^% q5 U' z* ^tvb now,tvbnow,bttvb' T" a) l: l+ n, Z/ O# N# N

特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。
www2.tvboxnow.com. z6 c9 H" t/ k; E' `+ Y
6 C, F, d; s/ w4 V4 ~% H
大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」公仔箱論壇$ x" a$ }4 q7 D# i
; {( D- L$ W% ]* o" e7 o- [
+ [  x, H7 S7 F1 b& E" Y
所以，我還是希望：
& ]) Y, _/ a) M% @
& y7 a$ G4 c0 b- V6 r2 y! ?* N
有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。

公仔箱論壇) A2 @  M7 {! K5 D0 ~) j) B) n
. h2 R1 `1 L* C5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z  {/ r4 S1 d9 @
tvb now,tvbnow,bttvb, D" B1 v4 O; j5 [7 L
王醫師的大腸經
& X1 C% o4 i- a. S) W9 C公仔箱論壇# u/ q( s, n( z- `  E# ~9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w  A' Z: P/ g: X& P$ k9 W
各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。- I# G7 y' A6 E" A+ o$ d
9 X# F5 A2 Y" J8 a! l4 r) i

我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。www2.tvboxnow.com- Q6 T. B: y3 j: c. P6 I: Y0 ?2 g

親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！
- P) l3 f6 @* T4 C( r0 @公仔箱論壇4 L5 R0 e$ q/ |7 P
; t$ R$ A& K, o6 U3 A5 ~+ b# }* d, v

順祝

闔家安康！事事如意！公仔箱論壇* D  H4 |: C: A! K( K" L% I2 [1 {
永遠健康快樂！！

1 評分次數