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最佳蔬菜﹕
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4 G5 n) e& w& @5 u; E1 A由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。www2.tvboxnow.com+ u& l; U; G( Q4 S
8 I0 d0 L% }: {6 [; ^2 z# @公仔箱論壇最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E1 \" x8 E6 j: [" q3 W: y8 a
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10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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2 ^: q6 u n/ H/ E6 f最佳肉食﹕
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1 E+ k6 ^* a' b: N. u; Ywww2.tvboxnow.com鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。
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最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb2 f- P# c; E# ^- e7 o" D
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。1 _7 s3 ~4 r) T! r+ t) w
/ |0 y! L* ?. |7 g- [公仔箱論壇最佳湯食﹕www2.tvboxnow.com8 @, \7 |/ m" E6 W+ Q
3 A# J# c* g; Q- I( Ctvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕公仔箱論壇" {7 Q; w. U/ o7 V' b/ g
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。5 s2 i# d; b: g' m
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[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ] |
發表於 2007-12-17 07:33 PM
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