早餐吃得好；午餐吃得饱；晚餐吃得少。
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子的正时间－23:00pm－01:00amwww2.tvboxnow.com1 d- @8 F1 T6 m7 t% o7 ?! _
：－用来睡觉，或用功。（既是打坐练习气功。）公仔箱論壇/ I8 N) ^( ]- G. n
0 l) |+ d/ A G- i" L+ @卯的正时间－05:00am－07:00am
+ w% c8 z: P1 I0 awww2.tvboxnow.com：－起身早晨跑步，过后用早点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K) i! }( O; k5 m
9 K; J6 X+ J+ n* G# c, o" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午的正时间－11:00am－13:00pm2 z5 b' S0 ^* K* k1 H& r
：－午间小小睡觉，用午餐。（午餐可以吃饱点。）, D* z% G& B% \- y$ Q
$ [6 O+ I, @% ^2 ~+ u酉的正时间－17:00pm－19:00pm
; D; W5 N+ A1 P1 a/ k3 ~: f：－晚间小小睡觉，用晚餐后散步。（晚餐吃少点，饭后用一杯白开水漱口。）
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^ X# T& @7 v/ J8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗话说：＂饭后100步走，活到99。＂公仔箱論壇) s& W8 ?# `! M/ ^6 g T
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善用子卯午酉四个正时间。
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子的正时间－23:00pm－01:00am
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午的正时间－11:00am－13:00pm6 m2 f( t1 ?# N1 a& P5 ]
酉的正时间－17:00pm－19:00pmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p8 ~9 x! I. O2 v) t2 F& R
6 k" ~3 [3 D7 h" ]/ Y由于马来西亚的时间是快半小时，所以你们应该在05:30am起身晨跑，而不是05:00am。
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+ i2 T. g) C9 G' ^! @* L% Etvb now,tvbnow,bttvb所以马来西亚的卯的正时间是－05:30am－07:30am。tvb now,tvbnow,bttvb7 W! I+ Z9 E8 {5 @4 \1 [
建议老人先散步半小时在跑步半小时，过后休息15分钟再冲凉吃饭。
6 R. y6 G& ]: n% ~所以正确性的步骤应该是：－＂起身洗澡，散步半小时。（05:30－06:00am。）；跑步半小时。（06:00－06:30am。）；休息。（06:30－06:45am。）；早晨小小睡觉，起身冲凉用早餐。（06:45－07:30am。）。＂ |
發表於 2007-12-18 07:14 PM
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