『生理時鐘』
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, S: K8 \! e; f1 \( i# Q4 f☆午夜 12:00 ~ 1:00 /淺眠期：0 h9 C3 s& w, L. M
-多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb, w6 b0 ~0 c2 y3 v
! D( r5 P4 d) D& d, l☆凌晨 1:00 ~ 2:00 /排毒期：
) E1 J" i0 O& G. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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+ a$ t3 _! s9 s, v# L☆凌晨 3:00 ~ 4:00 /休眠期：www2.tvboxnow.com6 q. n; w Y& Y9 J
-重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb# F$ g1 m. \$ ~6 ~4 z
5 Y1 f: }5 Y, z \) y6 q☆上午 9:00 ~ 11:00 /精華期：
+ E0 @5 W+ z* V. Y; x4 Q: U& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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k9 C! f4 V# H% s; Rwww2.tvboxnow.com☆中午 12:00 ~ 1:00 /午休期：
( h7 E" |+ r- {/ o" ]: Q! W-最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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☆下午 2:00 ~ 3:00 /高峰期：' S2 q2 A d' p; Q2 s6 x
-是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb/ K+ T( F! Z, k) J, K K5 j% Q
! b3 U6 l; n% ?: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆下午 4:00 ~ 5:00 /低潮期：
: c* J# T9 M) @8 Ptvb now,tvbnow,bttvb-體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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☆下午 5:00 ~ 6:00 /鬆散期：
1 p2 X `# G( c: dtvb now,tvbnow,bttvb-此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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☆晚上 7:00 ~ 8:00 /暫憩期：
7 s+ G* b* q6 |7 ntvb now,tvbnow,bttvb-最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。www2.tvboxnow.com1 |4 b/ j! M3 |3 f. i
# h4 @9 W& d; q$ H# h/ f' t☆晚上 8:00 ~ 10:00 /夜修期：
3 k. B0 \$ h9 W1 H1 W# |公仔箱論壇-此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。1 |, s% w6 o/ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n+ j8 `$ h& N: X6 t7 A
☆晚上 11:00 ~ 12:00 /夜眠期：
* `7 ~) [3 }9 A-經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-12-18 07:17 PM
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