『十五種讓你身體年輕的方法』
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☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。www2.tvboxnow.com4 g. B H9 n$ F H
-主要是補充纖維與水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d/ j6 P# j& }2 v, w3 w
; N e S6 y3 r# L" dwww2.tvboxnow.com☆養狗 - 可以年輕 1 歲。
. v# W m/ S3 c6 I3 _6 S5 `-強迫運動，因為要帶動物出門便便。
0 j. E8 k0 J: X% J0 Y公仔箱論壇
' f! N: M" ~8 e. k' r6 Xtvb now,tvbnow,bttvb☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。
9 O/ p% K& z- |4 Gtvb now,tvbnow,bttvb-優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。' z: [9 b$ k" Q a/ Z- T
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☆舉重 - 年輕 1.7 歲。
5 |1 M; C( l, E-1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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* Z3 E6 U. }& V7 ^' j+ d7 Hwww2.tvboxnow.com☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。
0 U9 _7 N8 C0 z- @; @& L0 }4 stvb now,tvbnow,bttvb-小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康。
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☆交朋友 - 年輕 2 歲。
9 Q3 p, t: L3 ?9 n$ `2 d$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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1 F5 n' E. [6 E' W0 H# a3 R$ w1 E☆大笑 - 年輕 1.7歲。
L3 L: C9 w" n) |* {3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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3 T$ [5 q# [7 \+ d8 i3 y3 {; jwww2.tvboxnow.com☆上課 - 年輕 2.5 歲。公仔箱論壇3 g0 L4 U! o7 Q P7 ]* S4 b
-學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。
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, Z/ e7 P& k. r8 R6 z" U. c☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。
' C, y% M5 | U# c" m) E, Owww2.tvboxnow.com-這是一項不錯的健身運動。
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' D! p0 i! T/ @( ~☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。
8 A) L) }% M7 W# U/ P5 K. W5 l' |-強應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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4 n3 Q1 i0 _% qtvb now,tvbnow,bttvb☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。公仔箱論壇. ~, c: V+ Q$ R
# a( S4 a5 B- ^5 T: S+ H: i+ J☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。! D$ H* e' u7 w8 O$ A- T; i
-食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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5 I J: m1 g! z* W0 ]8 q! l0 Ttvb now,tvbnow,bttvb☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。
7 H6 _* e. Y( ?% h/ l. J K( }tvb now,tvbnow,bttvb-研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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☆運動 - 年輕 6.4 歲。
+ Q9 `; c9 U. z/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。: ^6 X( i w( e6 L
! C7 `, I* @9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆了解自己身體症狀（預警徵兆)- 年輕 12 歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x- N) ^! m4 X: A5 N9 E' l% K
-預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-12-18 07:17 PM
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