夜自己的身體也要顧好
' m0 F6 Y. e6 o6 |( |, U/ jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb1 G' t4 n- o! C2 w2 v8 v# x2 A! `
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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9 [1 g: A" Y; o. M4 D* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司www2.tvboxnow.com9 E( v4 W( R3 X0 J( v
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t" C" c- J6 u+ W, P* V9 S4 d# a
+ j) J' z$ c7 K6 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
5 H" r( p$ |+ u( |" |8 W6 @) mtvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
, Z, D" U; r3 e0 P, x- ^9 b4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y8 N0 Y0 g/ m+ X' d
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。* b" }6 y6 p* Q3 F. Z! n( x
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r8 S3 t( ]5 ?/ f2 _
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M1 u2 x- U3 H _( {
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \3 v: }. j- z: Y1 ?
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
- v- {, z& f+ f6 b, ^* q% @8 Stvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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