夜自己的身體也要顧好
2 j. W9 M d) o2 t3 t9 j! E' Z% Qtvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，; Q* g9 O% L, E E3 c
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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: p$ H9 }# i6 h1 r1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb# Y7 C8 M2 B- J' m0 ?2 z
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇 b& r G- t9 U% i5 g. H
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
* c. X) P* q, z- d% P1 W公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ \5 ^0 Q& [8 Q7 @. n9 ]
# V- n0 _3 u. C& F! c4 O; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {5 S4 K% |/ r, T
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇" \1 x# E i4 P. v4 \
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的$ O! ^. O! Y% A6 m( B; @1 R( ?* V
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
1 N) o: p* w. v! ?8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，www2.tvboxnow.com7 w( J7 K7 E2 b
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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