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[健康資訊] 什么血型,怎么吃?

什么血型,怎么吃?
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# o/ {9 k+ R/ d! b3 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。O型人逢肉必吃有益无害? - J+ R% f( s. ~
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依照血型食疗的分析,O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质,但如果没有配合吃蔬果均衡一下,一旦碰到较大的生活压力,很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高,或已有高血脂症等毛病,则建议多吃鱼肉,鸡肉等白色肉类,少吃红色肉类,因为鱼肉含有EPA成份(尤以以深海鱼类含量最为丰富,如鲑鱼)能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。 1 m/ ~* E$ a- s  S0 l/ f

+ h2 k) ~, @& p# F/ P) Y公仔箱論壇O型人适合吃的食物:牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。
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O型人忌讳的食物:乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。
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适合运动:打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。 3 F$ u6 V3 {/ h8 G; Q3 g

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A型人,前世身为出家人?
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蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛,增加肠子的蠕动,将多余的物质排出体外,从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮,均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物,这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类,A型人可以豆代替;豆浆可提供A型人不需吃肉,就能得到最佳,最容易吸收的蛋白质,而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。
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A型人适合吃的食物:大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h' O0 ~- D4 m

6 c- G, ]& ~1 q* e公仔箱論壇A型人忌讳的食物:羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
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* Z+ X# e7 e4 }2 o; Vwww2.tvboxnow.com适合的运动:气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。 ' b7 h# b# u$ g, ]& |' i
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7 p* ]$ N: I7 f2 [! r! }B型人别碰两脚动物 www2.tvboxnow.com2 Z) [( X6 M7 L9 C

7 w9 \7 ^& s0 o9 w7 N4 }& ]$ {公仔箱論壇吴博士笑容可掬地说:“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔,B型人最会饲养动物,也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人,因此体内含有半乳糖胺,与牛乳中的成份类似,所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品,可先从少量吃优格,或酸奶开始,再慢慢加入全面饮食中,如果一直无法适应,那只能称为异数!也只好以豆水代替乳制品。”
7 ?3 W3 X- L$ {: G2 B) ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ U; F4 w: \! ?% O) o7 Z
B型人适合吃的食物:四脚动物的肉类(除了猪肉)、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。
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$ a# }7 |) u  v; V+ N0 g" aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B型人忌讳的食物:两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。
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! V, v) i: c, ]( Q适合的运动:大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h* K5 s' K! q; \% J

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AB型人健康要诀=四不多
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* j4 E4 F" v& t: ~AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力,因此饮料要少喝。通常,一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份,即使号称低糖的饮料,至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料,身体会加倍吸收,更容易发胖,长期如此就会引发糖尿病。
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由于AB型人消化液比较不够,无法消化过多的肉类。所以,只能吃少量,AB型人与B型人类似,要尽量少吃鸡肉,以免消化不良,虽然AB型人可以吃乳制品,但他们也遗传了A型多粘液的体质,过食乳制品后容易产生粘液,须减少乳制品的摄取量......
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; ?' m7 r$ ~) [! SAB型人适合吃的食物:羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。
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AB型人忌讳的食物:猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L4 h. T$ s# @( `# ]0 U5 ^/ S
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适合的运动:散步、爬山、骑脚踏车、游泳。 7 l% p% r" [: ]7 _! r: K8 A

: q; [# A( x) v  u& Y3 t! JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AB A B O排排坐,喝姜茶
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+ _  N6 Z& j: \$ A. R  O, r) atvb now,tvbnow,bttvb青花椰菜:能抗氧化,预防衰老。 - w8 s# x+ r: k. s7 x+ v* c
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芥蓝菜:促进皮肤新陈代谢,可防止色素沉淀,改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状;其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。
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橄榄油:含丰富不饱和脂肪酸,可预防堆积脂肪、罹患癌症,即方便又不会胖。 www2.tvboxnow.com9 R! c2 A" N6 S5 P6 R# m! {% A8 ]) ?
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玫瑰花茶:强健心肺功能、美肤、清血;便秘时不要喝。 ! Y4 \+ k1 K4 K9 t
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姜茶:御寒、止呕,但喉痛发烧,有内热时不可吃。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x. D+ N+ a! G
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鳟鱼、沙丁鱼:营养丰富。
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大蒜:最佳天然抗生素,但眼压高,或眼有红丝时不可吃。
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绿茶:抗癌最佳饮料。
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3 ~$ Z. Q- y( A7 Vtvb now,tvbnow,bttvb葡萄:补血、强筋骨。 www2.tvboxnow.com" Y. ?, \7 L, m# p" Z! V

/ I7 L( e  A. z7 ~- j! ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米、米制品:比面包营养,且能提供持久体力。
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奇异果:维生素与矿物质极为丰富。
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+ o* s2 |6 R1 k1 D: H; L7 m& ?黄梨:黄梨的酸是最好的消化剂,其中所含的BROMELAIN酵素,可帮助食物消化;也能增加卡路里的利用率,促进肠子蠕动,帮助顺利排便,避免肥胖。
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