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[健康資訊] 什么血型,怎么吃?

什么血型,怎么吃?
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O型人逢肉必吃有益无害?
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依照血型食疗的分析,O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质,但如果没有配合吃蔬果均衡一下,一旦碰到较大的生活压力,很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高,或已有高血脂症等毛病,则建议多吃鱼肉,鸡肉等白色肉类,少吃红色肉类,因为鱼肉含有EPA成份(尤以以深海鱼类含量最为丰富,如鲑鱼)能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。 0 N* r4 z; _# T9 C/ A
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O型人适合吃的食物:牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。 公仔箱論壇8 u  L6 r. v% G  \7 A/ _* ?

3 M. g$ k7 L& N& m8 |O型人忌讳的食物:乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。
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2 b  a2 Q+ m' J3 p适合运动:打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N8 K/ i' |8 R+ d
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A型人,前世身为出家人? TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l1 y$ f2 F8 {9 q, w
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蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛,增加肠子的蠕动,将多余的物质排出体外,从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮,均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物,这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类,A型人可以豆代替;豆浆可提供A型人不需吃肉,就能得到最佳,最容易吸收的蛋白质,而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。
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A型人适合吃的食物:大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。 - _- N( w7 k+ e
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A型人忌讳的食物:羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。 tvb now,tvbnow,bttvb2 y( m' T7 Y# ~. w& \) u

" f. b. T6 {1 P9 z! {( W2 V' K适合的运动:气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。
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B型人别碰两脚动物
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& a3 U; u/ y2 K6 i2 b8 w7 J9 ytvb now,tvbnow,bttvb吴博士笑容可掬地说:“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔,B型人最会饲养动物,也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人,因此体内含有半乳糖胺,与牛乳中的成份类似,所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品,可先从少量吃优格,或酸奶开始,再慢慢加入全面饮食中,如果一直无法适应,那只能称为异数!也只好以豆水代替乳制品。” tvb now,tvbnow,bttvb, e: Q* |2 d- N% p1 }$ C9 L

1 [. T7 k* h/ f公仔箱論壇B型人适合吃的食物:四脚动物的肉类(除了猪肉)、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。
1 Y0 L. Y* Z! S' k+ R: e" twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B* J4 Y; i7 T9 o
B型人忌讳的食物:两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。
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' ]+ a$ S  ]- C4 [公仔箱論壇适合的运动:大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。
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AB型人健康要诀=四不多 $ O2 w2 ~) s1 H

+ [0 F4 D) t0 [) |www2.tvboxnow.comAB型人只适宜吃少量的糖及巧克力,因此饮料要少喝。通常,一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份,即使号称低糖的饮料,至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料,身体会加倍吸收,更容易发胖,长期如此就会引发糖尿病。 ; E( a) Q$ \7 z( G6 W/ k/ g; y

9 x* V3 K; l# J6 S/ W' G" t$ P3 e+ W公仔箱論壇由于AB型人消化液比较不够,无法消化过多的肉类。所以,只能吃少量,AB型人与B型人类似,要尽量少吃鸡肉,以免消化不良,虽然AB型人可以吃乳制品,但他们也遗传了A型多粘液的体质,过食乳制品后容易产生粘液,须减少乳制品的摄取量......
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/ P8 U" p) M- K' I. @3 M- S& \AB型人适合吃的食物:羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。 www2.tvboxnow.com  G7 Y6 ^- f# e

$ a5 }8 \6 l* G% _  ^AB型人忌讳的食物:猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。 www2.tvboxnow.com! g. r3 [  f: i1 }
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适合的运动:散步、爬山、骑脚踏车、游泳。
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: C8 p8 A' |& ]AB A B O排排坐,喝姜茶 6 Y% c/ J' v$ r$ ~
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青花椰菜:能抗氧化,预防衰老。
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: d' g& B& f8 G, o; }! Z5 P/ G  Z5 s芥蓝菜:促进皮肤新陈代谢,可防止色素沉淀,改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状;其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。
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0 L) N5 K( J+ Q3 Y7 Q, t1 G) f橄榄油:含丰富不饱和脂肪酸,可预防堆积脂肪、罹患癌症,即方便又不会胖。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \: y$ `( ~* Z4 m1 `& b

+ Q3 L- h0 X8 q公仔箱論壇玫瑰花茶:强健心肺功能、美肤、清血;便秘时不要喝。 www2.tvboxnow.com' d) t: F* g, J; I0 G

, N  D5 M( ?: jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜茶:御寒、止呕,但喉痛发烧,有内热时不可吃。 www2.tvboxnow.com5 s, ~# Z  i" v5 K% w2 A& g
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鳟鱼、沙丁鱼:营养丰富。
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大蒜:最佳天然抗生素,但眼压高,或眼有红丝时不可吃。
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4 m3 x5 h8 `& g, s绿茶:抗癌最佳饮料。
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- ?5 ^$ c2 A" P) V葡萄:补血、强筋骨。 tvb now,tvbnow,bttvb8 S( ?7 d* _! k2 y* o

/ M6 H5 f* V$ Q( \8 N( a2 dtvb now,tvbnow,bttvb米、米制品:比面包营养,且能提供持久体力。
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奇异果:维生素与矿物质极为丰富。 www2.tvboxnow.com. T" H; @' U( `4 m
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黄梨:黄梨的酸是最好的消化剂,其中所含的BROMELAIN酵素,可帮助食物消化;也能增加卡路里的利用率,促进肠子蠕动,帮助顺利排便,避免肥胖。
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