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6 c- [& f+ Y5 Y: wwww2.tvboxnow.com錯誤一：認為魚吃得越多越好。
0 }9 Q/ I' C# U! V2 R% s& E魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
( I$ B5 R0 z% z5 k8 Q# t4 j+ Gwww2.tvboxnow.com故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
1 y8 O: m$ s+ Q, z2 z& |# L5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
3 [0 K; W; y/ v: w" L' R% U它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
4 d2 J7 U" C5 D公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇' k; Y) p5 A/ a1 s8 G
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。$ B. e6 {, A8 c- ?7 h5 C! g9 s
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇# Q/ m6 s% I, c. L0 l
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
3 Y ]9 a) D8 W8 Q* etvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。( M8 u" h5 Z+ Z: v
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. ~& l3 e! P7 y+ A+ etvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。
7 j) Z+ u3 G0 m5 V$ o0 Pwww2.tvboxnow.com許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，www2.tvboxnow.com/ B7 Z8 V1 j0 `5 H# S2 X/ I% Z$ D
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
# q- c4 R7 L! ~& B2 ^4 f) y7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* M2 S: I4 P8 }$ n5 y& P# l: A
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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, Y: C }" A1 h" R' Itvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇4 x! r: M! x; V2 j& @: j, ?$ G7 W
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。公仔箱論壇/ E5 H" C2 @% _6 E- g0 g
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
7 Z# C5 d, o9 p/ Q R' k同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。) h2 o0 Y5 f$ i! {$ T
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
5 B" b- o+ x' i' i' \1 I1 I& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡時間過長，起床後反而精神更差。- ], U& P6 E8 w; e+ g; z
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇5 X. g$ f. ~0 Y3 {: Z
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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