本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 " G2 F6 m R8 ~# E! V, P, }+ g. Q" a; [
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
. }4 Y3 @- N# h( V# @) c, h魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
# p& U; m2 ^, L; |, w% ftvb now,tvbnow,bttvb故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
) C1 x4 M. P) s但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
5 e4 c2 v5 g6 V q. E: c7 e7 L( h7 Awww2.tvboxnow.com它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
3 n9 Z) M* S' \5 G7 m1 r( z( Q! Ltvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s5 A7 i2 G% o$ X% x
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
1 \) q! K2 e1 a( J( c大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，9 ?. m% k# j; ~% q D; ]
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
5 L8 i, @9 }9 B' n2 a9 U& l口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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+ l0 s' c' X4 @/ x& W( a) Y/ e公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?' D8 y# s: v% ~3 Q
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
" c" z3 c& K! S- j8 F, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，tvb now,tvbnow,bttvb- ?+ O6 c/ x f) C) U5 N. ]
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。www2.tvboxnow.com- u( Q" C$ a9 f* S' F
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。www2.tvboxnow.com- L" k" g& B) }7 P7 J6 N
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。公仔箱論壇: I/ N4 X/ m) B, S8 Y
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。tvb now,tvbnow,bttvb/ q% q, e9 t% G( Z2 w$ k4 \
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb: j; H( b. V* m* o* |+ {+ S3 a
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
7 G; Q3 o* f, C S2 | j) ? I午睡時間過長，起床後反而精神更差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O( ~" i3 p8 t& g
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。3 P7 y* H" e" y; E: r( u! ^8 s
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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