本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
- @( ~+ [" p2 m! V" Dwww2.tvboxnow.com魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
8 j7 o+ c6 q( Itvb now,tvbnow,bttvb故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
2 s' O8 y) k8 Z' ^公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，公仔箱論壇! f1 j ]9 \- W* c& ^
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇$ t" N2 G- u4 g2 U8 s7 y
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。www2.tvboxnow.com. } \) j6 V. e$ z/ H0 E, u
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
( H# A/ W* \, v. _9 E" C6 w則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
2 T% S, Z$ P% R* v7 w! Ywww2.tvboxnow.com口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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: }0 X; m( L U( z" K" n5 ~錯誤三：用沸水沖茶。
& e" Y; E+ R7 d+ F8 A3 v+ i許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，公仔箱論壇1 b/ A4 P! ?5 k& E9 O- O* J
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
9 V9 u9 w/ @2 t K& awww2.tvboxnow.com還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
9 |/ R7 Y4 V: g6 E- U6 }tvb now,tvbnow,bttvb泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
. B* ~; I0 Z4 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }5 S* x5 B( Z- [
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
, m4 k" h& C; J j! p# B% v有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
2 N+ k! k5 Z& n: n: C% n" [公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
3 K y+ B* C2 M# j& u同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y' ~, |# u; F8 o- t- S) @
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9 G; A* |& ?6 }+ E% {6 q0 {錯誤五：午睡睡好幾個小時。
# D L, n) V' W1 r9 kwww2.tvboxnow.com午睡時間過長，起床後反而精神更差。1 G! N0 U( R6 ^+ [1 g
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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