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: l, G+ r* V, q" Y4 h8 \, j錯誤一：認為魚吃得越多越好。
" Z \" o1 F9 J2 K8 h1 G/ W; @& Dwww2.tvboxnow.com魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvb now,tvbnow,bttvb: ? i+ K4 Z$ d/ b4 E
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。www2.tvboxnow.com% z5 z( j% C1 E% w% A
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
Q3 @$ l, }/ S; r. b它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
1 T7 o5 S, ]' X, n3 m! Ytvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
# U) l* w3 A2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，/ K3 {+ {0 r# Y; r$ {' u. e
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。www2.tvboxnow.com; g7 J; R/ M) G& |
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。公仔箱論壇, U, o& k3 } P
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
9 [5 y! g/ ]! Y, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，tvb now,tvbnow,bttvb X5 l) `7 f2 C
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! ?- R" U# `& i- h$ ]4 \
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e3 C! h9 z \( K) x# E' E, L! [
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錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇 s" u% d7 {, h3 Q: B
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^) h1 P) q+ F! Y) o& k" R. v9 F
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
6 G! a. d, k: U* ~) awww2.tvboxnow.com同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j6 S1 F" g) B7 S7 ^3 w' m* d
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
( p5 j2 C4 k) n0 H午睡時間過長，起床後反而精神更差。
S# D A( @+ W! G* Ltvb now,tvbnow,bttvb這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇& T: D/ ^% P* T- Z6 Y
* F9 r6 W$ o: z# I7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R' h! {3 X" i9 ~7 l
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