1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。: H# O6 G* j+ `! m$ k2 s0 o
( `+ ?7 Q/ x7 Y" M- H5 }. B7 o公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。www2.tvboxnow.com+ p, w1 U' p% [( N
( U' Q6 F* `0 V8 C; ? 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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K: j7 Z3 r+ |& X/ N/ q 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8 K! e. y/ F& C1 X公仔箱論壇 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。www2.tvboxnow.com [& a' _5 ]6 ?: H5 e
( z* Q) R2 x, p公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E5 @" |1 y' D( \0 q! ^
. }% P0 ~6 A) P( {; x3 h: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。$ W: ]: N! H b
7 t# A* {9 C! n' xwww2.tvboxnow.com 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。0 k. z5 C4 b& H* q
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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7 Q4 i# g- z$ I) l, K5 [公仔箱論壇 15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。2 K6 [& W8 Y9 ] e* q; ?: o, M& @
7 N: K5 H8 ]9 n5 g% j公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c7 [# r9 \8 S/ @/ ^7 U U- c9 l
1 C8 t% ?& r: l+ H 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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( ~- C; T6 M( ^2 } T1 z) S2 xwww2.tvboxnow.com 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。www2.tvboxnow.com( l; F- W9 S# k8 j' Z$ f
8 A$ w; ]( Q) p' Z4 E- s 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇. c. N5 W& F2 a- s t$ L" e' M
8 s% A s' K+ @& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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; J$ h+ Z/ e; p! f" a3 A 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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, I4 r9 E9 `2 J1 q3 D: `" j 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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! M& x5 x6 g, Htvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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: U2 M# l/ Z1 ^2 R3 F* k9 G* C, pwww2.tvboxnow.com 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
: a/ d7 A2 p- Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M% n) [3 f- _- s* x0 S6 M
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |9 O3 }, ~/ h% n, P- J$ D
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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7 c9 A. ~! ~3 J$ Q% P公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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) |/ c, D+ t& w) K- ^ 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇* c J) `/ D2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r- \2 Q- C- Y6 K% @) I$ ]
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb G- j' ?+ J/ t5 V; Y& r6 m) ?
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5 f) Y. F% M3 `; p+ P* }) |% E
, G/ W5 {, H8 s' x" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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/ h' H/ H1 _) K, O2 M公仔箱論壇 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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% T( f" G, D2 G2 m, v( \公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟。拒吸二手烟。* ~" b2 `% d& J
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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5 P( `2 I0 [4 i% ^tvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。公仔箱論壇8 H3 ]1 ?& V% n6 m" f% y: [
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。, D' \* g! |, p; T, x$ L
N( @+ U5 ~9 o/ |1 Itvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、维持理想体重。不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q! a8 q o2 S; _8 u* a$ y
7 X2 V, i8 I$ ` G 44、保持规律的生活与运动。公仔箱論壇: x7 n5 _4 K5 t
# l7 I; x3 i' o& w& v" x 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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