十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
0 ]( {& x2 H4 f( ~9 M6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb& F8 c0 z) b6 x% O
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2.手指摩頭一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r/ k7 {2 M Y. }9 @: X3 ^' F
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。公仔箱論壇 I& f6 Y. Z* M
/ z' R2 A8 {, v, R1 L1 u; r: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕揉耳輪一分鐘。
* T/ ^* \! B( r. s6 Atvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。" h) C7 \5 T8 ~# T5 n. D+ L+ x
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb* S3 h# C, ?$ m% }; U$ @
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5.拇指揉鼻一分鐘。
' W) {) s" c# T2 D$ l: S( \) e雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。# ^( X3 D3 K. p9 L
1 n+ ` v1 T2 x$ c0 X$ Iwww2.tvboxnow.com6.叩齒捲舌一分鐘。www2.tvboxnow.com/ K& Z2 q k) E F
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。www2.tvboxnow.com; q) [9 f$ X; Y) d5 w8 d4 F' J
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7.輕按肚臍一分鐘。公仔箱論壇) ]9 n; [: [7 K1 X
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。
: }8 E! J$ t: j" I反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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$ O m! w2 j. J1 Y8 K& N2 `2 W! hwww2.tvboxnow.com9.伸屈四肢一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o8 |" H& C. i7 `
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
E0 X: t& u$ A9 z3 s7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
# l- g" a+ n ~tvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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