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[健康資訊] 洗澎澎,你会吗?

Q: 是不是每天都洗澡比较好呢?
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A:洗澡不仅要清洗身体,重点要的让自己感到舒畅。: B* P5 A) n, P
为了维护身体的健康,最好每天都洗澡。不仅清洗皮肤,洗澡同时具有加速血液循环,促进新陈代谢及活化内脏的功能。肌肉及关节也可以变得比较柔软,消除身心的紧张和疲劳。可以完全放松,享受舒适的感觉,维持身心的健康。
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Q:喝醉后入浴的醒酒效果如何?# `, }: Z7 {2 P" D& k+ J* o; P
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A:为避免加重心脏的负担,一定要醒酒后再入浴。
! W* z7 {5 T1 y喝过酒后立即入浴会增加心脏的负担。十分危险。请待清醒至某种程度后再入浴。还有,非常疲倦或神经抗奋时入浴,可能会引起脑部血液不足,最好在情绪稳定的情况下再入浴。www2.tvboxnow.com# F3 Q9 n, O6 i% ?

1 ^2 ]# |2 ^- p4 O- jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q:泡澡前是否要先将身体洗干净?
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A:为了让身体适应水温,事先清洗可以缓和刺激。
* U0 g! C% K3 B公仔箱論壇泡澡前必须先将身体洗干净,除了不要让身体的污垢残留,同时还必须让身体适应水温,减少刺激。如果一下之就将全身浸泡下去的话,心脏会无法承受,所以建议由脚先踏入,再依腹部,肩膀的顺序慢慢泡进去,让身体习惯水温。
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Q:热水要泡至肩膀,浸泡越久越好?tvb now,tvbnow,bttvb! m; D( i' C& X4 t$ |; S' Z
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A:这样容易造成身体的负担,而且精神无法放松。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z. g; w9 v) B; r) T% k+ n
如果长时间泡在热水里,会造成心脏的负担,身体也会觉得疲惫不堪,反而无法放松心情。所以水深及肩,并且长时间浸泡是不正确的。
; z8 Y( }( f8 t1 s& g7 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X' ]4 R- U9 t% _0 k! U  MQ:为了避免水温冷却,最好洗净身再放热水?
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A:为了将浴室温度提高,最好事先放好热水。公仔箱論壇: c3 G- e, U8 |) B% Q  V; k" ~
天气很冷的时间,很多人便想在浴室中泡个舒服的热水澡。在此建议在衣服脱下来之前,请先将热水放好,以提高浴室的温度。而对心脏不好的人来说,也就不用担心温差的问题,可以安心地泡澡了。公仔箱論壇! H& V8 ?# [% j0 f+ ~) l) j

% m) R% [* f; ^$ a( K+ R' kQ:吃饱饭后立刻洗澡,是否可以帮助消化呢?
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7 z" \) V/ C# P' R3 v+ xA:这样会造成肠胃的血液无法流通,引起消化不良。
: k) z0 ?+ L, z: v  U. s$ ^tvb now,tvbnow,bttvb吃过饭就立刻洗澡的话,肠胃消化所需要的血液会全部跑到皮肤表面去,引起消化不良。相对地,在肚子非常饥饿的状况下洗澡,也会引起脑溢血的危险。
* g' B! D/ z# s* e' \/ e: O: r) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 J" z7 R. @. ]
Q:为了清除身上的污垢,是否需要用力的搓揉皮肤?3 j; y. a( k2 Z$ o6 J* i
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A:身体的污垢即使不去搓揉,在泡澡时也会掉落。泡澡时由于体温升高,所以会出汗,便可将皮肤表面的污垢及杂菌派出。因此,如果每天洗澡的话,每周仔细洗个一,两次就足够了,其他日子即使只是泡澡也可以。不需要很用力的去搓洗,使用沐浴刷布用力搓揉的话,反而会造成皮肤受伤。9 C+ k7 S. d$ B. B8 d) Z4 d2 R

7 V( d0 \' C& kwww2.tvboxnow.comQ:半身浴适合每天进行吗?
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A:将胸部以下泡在温水当中,对皮肤也非常有帮助* N7 r  R1 E  t1 h* o& K$ s$ r
虽说洗澡可以消耗卡路里,如果每天将身体泡在过热的水温中,反而会危害健康。每天洗澡时,最适合作38~40度的半身浴。温水对肌肤和心脏都有帮助。在这20~30分钟里可以一边读书,一边放松心情。
5 C% B6 G; ]' F3 e0 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R5 P5 g) P* p5 G) rQ:在浴缸中将身体泡得很暖和,最好立即上床睡觉吗?1 D) l7 Z- b( z$ E* `

4 G! J" z3 ^7 p0 sA:洗完澡后最好休息一小时,并补充水分。
2 F* S( W+ Z& h( w/ D* btvb now,tvbnow,bttvb洗澡会消耗掉很多热量,在热水的刺激下,要将提高的血压及心跳降低,需要花费一个小时。如果立即上床可能也睡不着,所以先休息一小时,让身体稳定下来。必须用大毛巾将身体的水分擦干,如果将水分留在身上,水分蒸发时会因体温降低而感到寒冷。还有,补充入浴时流失的水分也是很重要的。" m; G  k% ?. {
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