每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 公仔箱論壇, D3 o& m0 N: W6 h/ N4 h
% c, J3 F+ ~8 F7 L; ~3 B- A0 W
* E5 B# ]7 R) r' L+ Y( g% N" y& A
公仔箱論壇# [8 W; K; r8 {! Y: a
腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。 " u1 M# \: }" V, r1 j
, t$ S1 p) V; x4 R. R, _/ P, }2 G1 w9 y- d$ O0 x
( w- s: @. v d7 L7 n E
一、忌立刻睡覺
# K% Q9 H( o S; H/ U公仔箱論壇 $ l# U+ j5 ]7 \3 t
# q5 R) c6 {9 Q& I/ b9 ^- [/ D1 H 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。
8 R' S) L6 E- S公仔箱論壇( U' ]" y c, m3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q0 r, g6 r( Z8 X: M/ A1 ~
3 ]2 N0 ~4 W1 s7 o
) r! E1 H5 o6 r: p6 G. G, V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 J3 @0 X2 o5 D% B4 s; P5 @
公仔箱論壇3 k) q. `5 C* C& u3 [7 u
二、忌急於吸煙/ X- L* {+ T( l7 ~
) r$ N, V" r$ s( z$ S% M
; Y7 o4 Q2 A. a
+ b! B% Z* L9 q0 ^: V3 E; |# B公仔箱論壇 相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 www2.tvboxnow.com# |& D1 X/ s. S8 m4 H9 ]+ d
$ x' h( c4 a( x1 U/ X; \tvb now,tvbnow,bttvb* v* x) |( g! Z+ E
/ a2 r7 K& m6 D. Htvb now,tvbnow,bttvb4 W& j* c- c% W3 V% Q/ ?: [
+ N* P+ ?* P ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C6 r# ^+ m- B# f/ V0 p* X
三、忌百步走
: w7 m! \3 B$ k4 n9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 2 }/ |; u- }1 ]
$ O$ r5 u" x+ {$ l* p: E# @* Twww2.tvboxnow.com
! ^# F, {, d+ K" e; }9 ? 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。
; c4 h5 P9 p }, S! W& h" `www2.tvboxnow.com公仔箱論壇! j8 L! T5 t- b2 C& N
www2.tvboxnow.com- G+ O4 h, d6 {; r
公仔箱論壇5 Y* l9 P P* G# r
$ N2 L6 P. D1 g. V* W0 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h8 V3 \# H/ s6 ~7 o* K5 y
2 @, W1 h$ G! H$ [: U: j* \ 四、忌馬上吃水果tvb now,tvbnow,bttvb8 b# |( j) B M, T6 E, G1 T
- w6 x% E, I- |+ Z6 k
- U, ?" ]; K* l# _0 W/ T% ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z4 @/ | `8 P# I1 C
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
+ @/ h8 V* B" |+ m/ F
+ c; B& r9 m* w4 F/ q' ?tvb now,tvbnow,bttvb
+ J# J4 t S9 J+ i b$ lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇3 r L+ \, h# K) l9 ^' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i; b- K7 A4 i+ ^4 c h+ a7 u
% H( M4 ^# K) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U, `( [+ L$ e
五、忌馬上洗澡
' ]* b; [$ Q [; {5 Q
1 x$ Z) w) _4 d2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
2 D. H. A5 F& @: ?
# F* i& V: P; h" Y& U* k3 xtvb now,tvbnow,bttvb 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 公仔箱論壇, j$ u: _( l) E- V" B" B; z# i- C
www2.tvboxnow.com7 d' ]: V4 g4 q. l6 K2 `+ e1 U1 i
# f; \: Z+ ]8 F: G. S% V) V% l
8 }2 \# B* Z6 f ]$ @# J- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 L% N4 i8 g% V+ E% _
* D3 P5 D4 Q# p2 z' R# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、忌松皮帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B1 s# a7 k6 h) ]) U+ }
$ \" ?5 `" d# ^( a/ @tvb now,tvbnow,bttvb 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
| 
