每個人都向往擁有健康的腸胃,而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來,甚至有一句話這麽說:管好腸胃,才能健康百歲!愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌,有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦,快來看看吧。
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. Y% d% j* u0 w [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠,營養不均衡,甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的,決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌,很簡單的小方法,能讓你腸胃更好。
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- t. K6 }( @5 f- {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、忌立刻睡覺
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6 J# n* v0 H4 L' @% ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果吃飯以後立刻睡覺,食物就會滯留在腸胃中,不能很好地消化,久而久之會引發胃病、腸炎等病癥,而且還會使人發胖。
* u* v9 a# F* @; @' p: ]0 z8 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( s& m$ `! [, J6 u0 s/ c- M9 u2 h
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* p; h# Q- i( k/ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、忌急於吸煙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I6 h) h5 n- a
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U1 n z) e2 A) D d2 R" mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S- J8 p2 ]4 `: K/ q% a
相信有煙癮的人一定喜歡這句話:“飯後一支煙,賽過活神仙”。其實,飯後吸支煙,禍害大無邊。據有關專家分析,飯後吸一支煙,中毒量大於平時吸10支煙的總和,因為人在吃飯以後,胃腸蠕動加強,血液循環加快,人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體,從而加重對人體健康的損害。
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三、忌百步走
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我們經常聽長輩說,“飯後百步走,活到九十九。”其實不然,飽餐後,為保證食物的消化吸收,腹部血管擴張充血,百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。
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7 M& `- q, _7 v! d( o* {公仔箱論壇 四、忌馬上吃水果6 W' Y2 F" ]: z
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- Q9 Q9 U# H# F: |# Nwww2.tvboxnow.com 飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,因為水果中含有不少單糖類物質,極易被小腸吸收,若被堵塞在胃中,會形成脹氣,以致便秘,所以,水果最好在飯後2-3小時吃。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \# i6 L' `5 f. o0 G
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6 R; h0 D9 }2 D; r+ n9 V3 Y7 O 五、忌馬上洗澡www2.tvboxnow.com4 ~& `- K; x9 r2 f! [+ I
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飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而降低腸胃的消化功能。 6 M$ w( M3 C5 x1 n+ ~* }% E1 O4 q
* R \: n' N8 }. o* o4 R2 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& \6 G( n. a8 [+ A& L1 P$ D( a
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" B& l2 e# R1 z0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、忌松皮帶tvb now,tvbnow,bttvb9 f( J: o+ N6 l" A1 |. K/ Q) D4 T, B
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飯後松皮帶,胃腸道松弛膨脹,容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |