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[健康資訊] 改掉壞習慣 控制膽固醇

香港人工作忙,不但缺乏運動,又往往將快餐當「常餐」,這樣的生活習慣令膽固醇過高,增加患心血管病風險。有研究顯示每降低一度壞膽固醇,便可將心血管病發率減低兩成。
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* ^! |( j. A- F8 O: G/ n0 v1 S$ S公仔箱論壇有醫生建議市民多做運動,及改善飲食習慣來控制膽固醇,只有在改善生活習慣後膽固醇亦不達標者,才有需要服用藥物。tvb now,tvbnow,bttvb7 O6 b9 {1 B* c/ Z$ L! D& e
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  根據生署資料顯示,他汀類藥物是降低壞膽固醇的標準療法,現時醫管局    採用的他汀藥物有三種,分別是瑞舒伐他汀、阿伐他汀及辛伐他汀。據美國    於○三至○五年研究發現,瑞舒代他汀功效最為突出,在長期接受治療下,病人的心血管病發率,較服用另外兩類他汀的病人低兩成。www2.tvboxnow.com9 s9 e% E# D/ ]6 e0 N4 W

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      中文大學醫學院內科及藥物治療學系副教授葉維國醫生解釋,瑞舒代他汀是較新藥物,可降低人體四成的壞膽固醇,並同時增加人體一成好膽固醇;而阿伐他汀及辛伐他汀則是引入香港已有約十年,只可降低人體三成壞膽固醇,增加體內百分之五的好膽固醇。
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; h- x( _% j  j; u8 E! m  葉維國建議市民不要倚賴藥物控制膽固醇,因為只要改善生活及飲食習慣,已可控制體內膽固醇量;如多吃五穀類食物,減少吃含高油分、高糖分或高鹽分的加工食物,且最少每星期堅持三次約半小時的有氧運動。只有改善生活習慣後仍不達標者,才有需要服用藥物。
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