神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb( z( W8 j" o, M' Q5 I
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇. ~/ o6 K1 _2 h; b, W# [( F
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
# [' N* ]; `; P8 b: Ktvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。www2.tvboxnow.com; m6 B) O3 H- U/ N
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
8 z4 Z3 F. B9 N" }( S除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
: X9 m- [" m: y3 ?5 zwww2.tvboxnow.com總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 ! G& X2 c; H- x* {$ `
1. 冒痘痘的位置與健康訊息 tvb now,tvbnow,bttvb: G& }) X- A( W1 b6 y% a
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。www2.tvboxnow.com. J# Y7 F. l7 }( ]$ U" Y O& n
額頭
, N2 ?& y E7 E7 T6 m8 lwww2.tvboxnow.com代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
1 i3 T$ E0 T5 C6 ]. O2 m1 B2 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, U' R; V* P) X
鼻子tvb now,tvbnow,bttvb8 _& W* d% q" v! T% }' w
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 tvb now,tvbnow,bttvb0 k0 T1 e: S2 k N
2 A! S5 o) {# _& ]% x- d; t9 ~www2.tvboxnow.com下巴
; s; b" L; {: r: a7 [0 q表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
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左邊 臉頰tvb now,tvbnow,bttvb r) T1 C0 X# ?" X
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w; o# q: ?* n# w( t E
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右邊 臉頰. X- C& d9 c. ~# ?1 ?! j9 {
可能是肺部功能失常。公仔箱論壇, d* L; z3 U% V1 I' H
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2. 如何檢視指甲的健康 0 V8 e. f4 k+ w( P% Z
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。 0 `1 j6 _2 r- `% Z7 D1 f/ J% ~) u( |
指甲 色澤
3 `3 ?' f8 W! G: F通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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5 L P( F4 `2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 的韌度tvb now,tvbnow,bttvb6 d3 B- Z) J+ W1 ?
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。 : @0 I) I- L9 R" v# U) |; A, Q
# t- K( h) w$ H! dwww2.tvboxnow.com指甲 板是否光滑/ @% z3 K9 ?! [& q9 z4 V k# f
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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" c7 S# P1 g- E1 f" z- K1 ltvb now,tvbnow,bttvb周圍 皮膚' Y$ Q/ C1 z0 x, S/ F4 A3 v, D
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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# p0 p7 S$ @; v& V& F) K0 ^) Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 指甲的病徵 公仔箱論壇/ \4 ?3 F8 y5 _. v/ Q0 }4 f
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j$ t( D( Z& @4 V5 a
指甲 過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w" b$ P9 d0 f
慢性貧血或肝、腎有問題。 www2.tvboxnow.com' ~+ x) I5 X3 p/ N
0 V: } D- S* l$ m5 h3 E7 n9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑
# u5 j% T# {6 w, ~& Y1 L- y公仔箱論壇缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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- L5 A; I# }( e6 u. L6 Gtvb now,tvbnow,bttvb容易 破裂
$ x6 U0 n* q! A0 |% f0 }2 u缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 公仔箱論壇' o/ `7 v1 d; p- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L" F0 e( Y t8 @# I% m6 \
指甲 過黃
C* @7 y2 o8 L' M3 @' z& R# }- O公仔箱論壇缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 www2.tvboxnow.com8 L* u5 w- ?2 L: D, t
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凹凸 不平tvb now,tvbnow,bttvb* ?3 x" k; e/ _( W( K5 T7 h7 _6 c+ l
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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/ ^4 A2 C: X" A! i, L- w4. 如何從唇色觀察健康狀況
$ R- q" i$ W! ktvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
0 J, f; F3 T. d4 ~. \; G( S, rwww2.tvboxnow.com唇色 蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E% @/ g4 G" v o4 a
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% J7 A1 }; H* z# {! g2 D1 itvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 s3 r$ [9 c3 Z9 G ^6 ]; L
唇色 青紫% T! ?: T9 ^" X% [0 I% |$ o3 I' L
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ( g/ m6 \7 E4 G
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唇色 淡黃+ {6 ?- E7 N+ b1 u {
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L9 m( G# z7 z% a
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唇色 紅紫
' |' [4 a/ e& ]: M; ?4 Qtvb now,tvbnow,bttvb若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇2 m- d9 m4 @6 r
! U/ m- `4 ?5 u6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從排泄物看健康
" f3 `' }* @) wtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z0 ?- h n3 ?- E& X" n
份量; _9 Z7 B0 y A$ ~
每次以兩三條為適量。
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形狀tvb now,tvbnow,bttvb" X, M5 L! ^+ h
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 公仔箱論壇 | n; h( m, I6 v/ }+ _, H3 `
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氣味 r d$ R5 h+ I
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 ' i# B/ L- k* w4 j- ]5 {- ^
化現象。 9 A }" n) I# S! C# `! \+ S4 D
' `6 D6 _/ {: q/ h) r* G2 O, H" q公仔箱論壇顏色
0 }/ ~9 X! X, s3 E5 etvb now,tvbnow,bttvb黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 www2.tvboxnow.com; q& n( U+ p+ B& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @7 L9 F2 ?8 [, Y% j6 ~% E7 Q* K
硬度公仔箱論壇8 }7 T8 P* t+ V9 Q( E
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
6 O3 L( U6 Z- z6 a2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u5 E+ ]6 l& E$ @tvb now,tvbnow,bttvb6. 生理時鐘表
+ l. W1 T" `. Z0 b# O) Y, L公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ - ]/ w: F B4 k7 ~& R! R) \
時段
4 ?% g/ C; T( X1 f3 b3 j x& N/ x時期$ j% F* O% ?6 X0 Y
工作
% i2 ]3 v5 h: w, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X1 j2 e- h4 k/ ~" J; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00
9 N2 Z5 u: h! o+ \4 t1 f$ Y4 G公仔箱論壇淺眠 期www2.tvboxnow.com8 v# h! B1 f6 i; z& z! j; f0 y' H& ^
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& x! q: V6 e' z; s: D
, y, F; k0 F; Y9 Rtvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00
' l+ J! e/ A& \& e! \, E排毒 期
) r2 }, y5 v. N: H5 g _# Y: N9 l" ~公仔箱論壇此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ) X# g1 S w4 Z6 g2 l- ~) f
6 F' l+ X$ X' }& Q9 N' {3 I
凌晨3:00 ~ 4:00
& j4 {3 |( j4 N {( \休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s+ w, N0 F7 G6 g2 ~
重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 7 D' ?/ @/ u# V* x( o0 i
( a o9 a) B5 y) g3 ] i( \上午9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb5 n* Z+ {5 }$ }% g7 J" e6 e5 o
精華 期
" g: g4 R. y' |+ O7 E& q, Y0 b此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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/ x5 g: g& y3 H9 B9 [3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00
" X) c: I6 v C, I- f7 P5 i( rtvb now,tvbnow,bttvb午休 期
2 S( r. t! D' @- }8 g6 ]公仔箱論壇最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb' L" x3 d' R1 C8 I9 s
: o* m3 c$ P/ T公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 ' R9 R8 H! b2 d
高峰 期
; x. G7 f9 E4 N是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇2 Z# z& Q/ O. ^9 |6 B
- x8 V( U0 o* z- _4 ^ u, q% I下午4:00 ~ 5:00 公仔箱論壇7 a `7 _4 j/ Y! F9 w
低潮 期www2.tvboxnow.com0 b0 X( m6 I* u0 [' _# O
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb2 u0 I4 c# g7 O/ {( \0 G
" g( P, Q$ ^+ L& b4 _! J* Q公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 www2.tvboxnow.com: G" K, ~/ p, O/ ]4 N5 N
鬆散 期www2.tvboxnow.com1 P7 u# Z- ?+ j) o- w; F" f9 N, A
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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" @0 W( Z" m" ~- F# U# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00
B5 R! x3 h8 p+ `/ g! Gwww2.tvboxnow.com暫憩 期tvb now,tvbnow,bttvb" z; \7 } [8 S& E8 J+ g. Z
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。 * b% P& m( P2 _1 v
公仔箱論壇7 J. N7 s/ c& S, w: C
晚上8:00 ~ 10:00
7 N3 g- f% [; E k0 v! h) u. n( G! b5 ~www2.tvboxnow.com夜修期
! m& G, t/ g! l; W' @) D, uwww2.tvboxnow.com此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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- I8 H* @5 p- S" s/ `: v晚上11:00 ~ 12:00
& N5 y9 J( g5 Y' [- D4 w- E6 o公仔箱論壇夜眠 期公仔箱論壇8 b6 T/ }7 ` ]: i
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！公仔箱論壇: i/ b" y6 x0 e) d" q
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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