神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
- U* ?3 z' j4 v4 G5 D0 M以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D4 }* K: e& W1 S# }! k4 W
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。www2.tvboxnow.com9 s; y, B% {: q- y
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。* U( u+ N; m4 x. o e
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
4 J& O6 H! K* k除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
8 E9 l$ R+ `$ I- ~8 X7 c0 I) T總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 tvb now,tvbnow,bttvb# j+ k! d8 N8 K, [; K( i! q
1. 冒痘痘的位置與健康訊息 tvb now,tvbnow,bttvb+ x0 O# J& f; e* ?" i# u9 B
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。% I V, `, q; I- E
額頭
( ~8 P3 A( \4 z. v4 o% y+ J% G+ U公仔箱論壇代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
5 ]; ~0 D0 b* u+ O V) Ntvb now,tvbnow,bttvb
5 [1 Q7 V# O- {! \( Cwww2.tvboxnow.com鼻子# g( \8 R/ L% v% Y8 a( I! r- N' |
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 X' z0 F$ m9 N5 ]7 u, {; o. F公仔箱論壇www2.tvboxnow.com+ F& d8 r1 d6 W4 {) l8 L# L
下巴tvb now,tvbnow,bttvb2 y7 ?; a3 n7 K* H) E6 o
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
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左邊 臉頰
" c3 ]& k" o3 n2 `+ F- {( `( f5 j可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]' M# i; Q" j& q( e7 |9 {$ k
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右邊 臉頰
1 X& o( P Z! g/ Q0 s, W) g. f可能是肺部功能失常。公仔箱論壇1 I% O) O1 z6 @, y
2 L% p, a, _% ~6 S. }* y2. 如何檢視指甲的健康
, c$ W8 ^0 {" ~& _指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。 ! S) t5 n1 @ U) r$ H
指甲 色澤
# g! O2 u/ K K0 X2 X通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 4 t$ { u5 x& Q) Q* G: e
9 n" s; x) \/ M4 n6 r/ a9 H) Y8 L( G指甲 的韌度
5 m5 n8 r% h. y3 A; m用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。
' L; E, l) ^0 F公仔箱論壇
3 n, c5 b% z _* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 板是否光滑
# q5 M/ f* ]# K8 u公仔箱論壇有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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2 f( S$ t% z8 x: y公仔箱論壇周圍 皮膚
! M0 M" H) d$ K2 Q0 Owww2.tvboxnow.com指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。- l) k' ^- ~7 \3 b9 k( s
1 S4 G# _& E+ ltvb now,tvbnow,bttvb3. 指甲的病徵
' M- S- L2 }& d0 v) H( _指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
4 ?0 H- J+ V2 \) z1 E! T; x, gwww2.tvboxnow.com指甲 過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d/ U. z/ [/ K7 Z1 k
慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑
, A3 L( F% ^% A0 F) ?' [% owww2.tvboxnow.com缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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: L5 ]# l3 `' X4 U# C) i7 h0 c容易 破裂
; M3 ?5 ^" D! vtvb now,tvbnow,bttvb缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 $ H% Z- j! p2 O( {; b! F& ^
$ Y( N& `* }* c+ V2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 過黃tvb now,tvbnow,bttvb" A' M( z& E9 E* ~ U# B
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 9 V+ ] W7 d' f" t6 z$ i
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凹凸 不平tvb now,tvbnow,bttvb- b0 w3 x; R6 K% u; B5 [
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4. 如何從唇色觀察健康狀況 公仔箱論壇4 C' N% m. z6 I1 V3 c
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
/ t6 f. p( Q; R4 j* y b2 K公仔箱論壇唇色 蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }% B: h: f1 V( o9 o
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
- }; n. a! n7 R8 w. `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 }$ i# ^2 P; K% I x% ?
唇色 青紫
& ^: K% _$ [3 c3 U( s- X# @: ltvb now,tvbnow,bttvb若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H. ?( M0 \9 v! w' k0 c
6 z' }1 y/ \% O6 i6 v/ K唇色 淡黃. S; z2 I1 x& o% n: ]5 o! ^
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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" z0 U5 N4 B; w6 Zwww2.tvboxnow.com唇色 紅紫
4 R; K0 ?8 @. r& e, w X+ k) j; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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. x; ~" u; L% y' c8 ^- l5. 從排泄物看健康
/ }% ]3 y% C& {7 \, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
% j9 _: o& |/ c; m9 a6 x4 x公仔箱論壇份量
. A9 ?" h: L; ~. ]1 l& t: G每次以兩三條為適量。
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形狀
' ]1 a# |- a/ q7 O6 Y直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `# R2 s* @" y0 c* s, H
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氣味公仔箱論壇8 ?; K# }: i8 j; l9 G
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" M& N E6 d! f& r0 n! M化現象。
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( m# C4 h- P/ `# l- {4 W3 i顏色1 C, Q) ~+ [7 n; @; ~
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 9 B! G9 h/ @/ z C
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硬度公仔箱論壇: I( B+ [* P1 m
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。* P4 K5 D+ [9 U8 q6 w9 y# U/ J
" c# Q9 k5 r+ R6 ~, R8 p/ _tvb now,tvbnow,bttvb6. 生理時鐘表
3 z) z n! Y* z身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m6 g) M4 P! K& a5 y4 s
時段www2.tvboxnow.com6 O& H; z3 |0 z1 o
時期. J6 `+ i3 j* q( B" }( P
工作
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午夜12:00 ~ 1:00 + `/ q' H: {8 s
淺眠 期公仔箱論壇7 V* z3 S) s" y4 p+ s5 V( X( L
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 [1 _- M1 K+ s. V4 i
! B* G5 s9 D7 u" f2 L凌晨1:00 ~ 2:00
9 H8 [6 M1 Y! S" G5 T# L+ A8 W公仔箱論壇排毒 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P/ V* [1 N! u
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 0 ?7 v1 {7 D! f1 N- h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w, `# _2 S% \; M8 H" B& h ~1 T) ^
凌晨3:00 ~ 4:00
r3 M: e* C1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。休眠期tvb now,tvbnow,bttvb& r- L& P4 [1 b& m( P$ s
重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇 l; d* E, M4 m/ X( @$ j
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上午9:00 ~ 11:00
* _9 E4 A) S+ ^# S. |6 ]www2.tvboxnow.com精華 期6 S9 l# [+ G( r( ]/ Y! Y8 s U
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
, p+ O$ G- s" I) |公仔箱論壇
4 M4 w/ K0 B" c$ E* F! Ytvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00
; J* P" B1 U, {6 |( d0 ctvb now,tvbnow,bttvb午休 期4 I7 ?$ w) X G& `0 S T
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00 _. \8 ]* Q% P" e. K8 w" k
高峰 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }4 T/ A9 p* b, Q& Q: ?. }
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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6 B$ G( f: s2 ^! _6 _8 s下午4:00 ~ 5:00
0 g! t# r3 s5 T: v9 N/ J2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低潮 期
7 @7 }, i) k. X! |& i( ]; o/ {tvb now,tvbnow,bttvb體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S/ b1 x: m# O- M* p( o. y
公仔箱論壇2 f2 X/ m. T6 l6 T' M
下午5:00 ~ 6:00
S' _9 d$ T. ywww2.tvboxnow.com鬆散 期公仔箱論壇6 C9 Q! S* I5 z& K' _
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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! @% _' }7 k% \0 L8 [tvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00
P( q# B9 X1 ^1 H" K9 N) l暫憩 期
/ Z6 K) Y0 W* f1 n公仔箱論壇最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb v8 q- d0 D& q9 k; Y0 G/ A
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晚上8:00 ~ 10:00
, ]8 x9 }' C: B0 _夜修期
4 F- s8 a4 E0 e. P, c此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 a& d) D9 x/ {% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @. G+ U( P$ K* e) W
晚上11:00 ~ 12:00 $ m8 l8 I! z9 ` }+ _
夜眠 期www2.tvboxnow.com. `& ^4 N/ r( i ~" e2 G4 f% Q% F' m
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w/ z! F( x: Z/ Y& B$ N
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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