吃水果並不單單是一個
1 n# c9 r) k2 Qwww2.tvboxnow.com“買，切，吃！” tvb now,tvbnow,bttvb4 t$ ~0 U- j$ M6 W" f% U
的過程，當中其實還有很多學問。 tvb now,tvbnow,bttvb( S1 S d" t* m; k/ T6 Y/ x: D
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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; S$ k& d, D& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果應該是空腹食用…… 公仔箱論壇" \9 ]! B4 Q5 n, W" A" D( s" a! g
並不是當作飯後甜品吃的。
" w2 P+ y" @ L bwww2.tvboxnow.com如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 www2.tvboxnow.com0 v) p# h* l4 a2 P3 [# o8 J
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舉個例說： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C) C( Y! ~: i
當你吃了兩片麵包和一份水果
1 g0 Q0 U& {' S) ~tvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 公仔箱論壇3 Q V9 ?5 N6 ^9 ^ a! U
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y m( `; _ n6 r6 d8 T
所以空腹食用水果最好！
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0 |2 M6 M# Z0 t8 M有沒有聽人說過 – 3 V _7 Z/ s$ p& v7 z
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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k# _" ~/ v/ N8 g, \8 o+ iwww2.tvboxnow.com“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
; H; u8 ?1 w2 Dtvb now,tvbnow,bttvb事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i, {( k" C1 p
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
+ s( f: z9 f9 V, H: Rtvb now,tvbnow,bttvb不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 U- d: z3 K2 }) ]3 V
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
* t0 v9 p& Q3 O' k- P+ R6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。- j+ |6 ]+ D3 }# I7 n' C @
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
8 M1 g# L8 N( W3 _, P( X' Vwww2.tvboxnow.com喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 公仔箱論壇. u8 V7 M0 b0 r% s @9 Q
( Q% F: t# q+ v9 J# D. A三天水果排毒餐：
3 r8 }: ]; E4 w: \+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
" z( F: F# I. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J$ v6 B) B1 s' _5 v
只需三天
5 ]+ b, N' B) V0 w# z& t, utvb now,tvbnow,bttvb你會發現整個人會變得容光煥發！ www2.tvboxnow.com2 V) Q- K5 E( T0 w4 u
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ tvb now,tvbnow,bttvb% Y+ D! e9 E6 s* u8 }: \$ ^
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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