吃水果並不單單是一個
0 f# ]' L$ N- p! w9 }公仔箱論壇“買，切，吃！”
( M8 G# E* s- O" @( S的過程，當中其實還有很多學問。 www2.tvboxnow.com- ?. V0 v& w3 o
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb+ |% ~5 o, G) |# D& t; @
並不是當作飯後甜品吃的。
6 j# t# k$ O* {! g5 }9 R1 \* K- o' vwww2.tvboxnow.com如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 www2.tvboxnow.com* C' n# T: S" |' l& r- ?0 S
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舉個例說： 公仔箱論壇8 O) A9 y. H3 @! x# c
當你吃了兩片麵包和一份水果
* x( ]8 }3 j) @9 _- y) R2 Ntvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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3 g* Q( a; h# W8 ewww2.tvboxnow.com食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
( X$ J& W7 d. w$ r1 L, D公仔箱論壇所以空腹食用水果最好！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N0 d6 p& l- x5 {: s& M5 c: k
# C0 E$ c2 w5 W' Fwww2.tvboxnow.com有沒有聽人說過 –
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4 \+ @/ q$ _' Wtvb now,tvbnow,bttvb“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 公仔箱論壇5 f- J9 c! Z/ d3 w8 H6 M# j
7 J e1 s% [1 s H% u' qwww2.tvboxnow.com“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” + b9 l3 Q2 T7 L. e7 L
* [9 z. `0 l* |$ h" l8 `* X“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… ) O: d: J3 i+ k9 L- o
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
3 t4 A, H# `. j- k" L6 \+ B/ O水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! ~- S) Z9 `; D- R6 @9 \
5 P8 H, w6 t+ n' `& F" S還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。. r7 j+ |4 U7 a6 B* t" l
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
5 ^' H- i7 r' S: O8 ~# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 J3 F+ T, H8 P* A* e. t+ g+ f/ _& O
( e6 e, @/ W1 {( Q( {# N( l/ Ztvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
7 |. ~' d; ~& n' Z5 g+ {如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 www2.tvboxnow.com* X& t8 h) k2 t; i7 e
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。) ?; w7 j7 X& v. `; R8 a; s
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。tvb now,tvbnow,bttvb: `2 i- h- s( C- x q
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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) l& ^) T+ b& O+ U三天水果排毒餐：
. {' o! B4 I% Q* n. u一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 tvb now,tvbnow,bttvb, [2 W9 n2 M% C: f6 e
只吃水果、喝鮮搾果汁
5 b0 x+ Y+ C+ x9 b0 l+ F1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只需三天公仔箱論壇& d1 n/ ? S' v7 S. _1 `9 z0 r
你會發現整個人會變得容光煥發！
* Z# r: a& L. [6 j# `www2.tvboxnow.com進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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