吃水果並不單單是一個 tvb now,tvbnow,bttvb4 C- Q. Y! v1 R% W) e0 l; [5 Q
“買，切，吃！”
& C4 o5 {# O4 |. e. j* ^! g公仔箱論壇的過程，當中其實還有很多學問。
7 G9 C2 e( C/ ?公仔箱論壇如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ www2.tvboxnow.com) {+ L* h4 R n Q4 z( l' E4 l1 y
! f. [- ?) E0 [/ ~: N& q1 ~水果應該是空腹食用……
9 a1 I5 P0 D5 d! Z: u& Ftvb now,tvbnow,bttvb並不是當作飯後甜品吃的。
$ H0 T$ ^6 T/ M( \3 S) l& G2 Y公仔箱論壇如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
e2 i3 a! m, J" n' g2 Z5 V6 R公仔箱論壇
- V+ k0 U/ j, u3 D, c舉個例說：
4 O/ b. H6 r$ P6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃了兩片麵包和一份水果 www2.tvboxnow.com+ w; j. q Y- P* I+ A. l2 M, }" F
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 公仔箱論壇8 N0 V: R# |: x- V6 [
.www2.tvboxnow.com6 Y6 Q! a& G1 F0 f) @
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
8 c- m7 x' @5 ?0 |www2.tvboxnow.com所以空腹食用水果最好！
0 Q. Z# U& S7 c$ `tvb now,tvbnow,bttvb
6 M; }& P. Y2 F8 F7 |, ^tvb now,tvbnow,bttvb有沒有聽人說過 –
; U) {/ L1 P2 Q' f# Z
, o" _9 X N( \3 X4 {+ v M公仔箱論壇“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
# _( v+ d+ ~* \% z3 h4 ^www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# I6 Q) ]" K2 O7 w" Q# C1 h
“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
. u/ ^8 K4 X8 U* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! P0 G( j+ h; y) e$ |
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 0 b( V* Y4 _1 k6 P# m0 H* W
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 , S1 b- t- C3 L! Q3 Y5 G$ Y
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
9 l# S. i! _; j) J0 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k1 M; P3 K9 x# E2 k" N/ B3 Y
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。( k- J$ i: h- H5 a; K$ |
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
! S- E) Y5 }8 t, m: L$ Zwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ E5 ^4 w" E O1 \" \; `& b4 h
7 S6 M0 z7 K) O
不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… tvb now,tvbnow,bttvb, b. Q; u2 T! m( R V
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
# ]' |5 z5 `4 H) S- h F: Y公仔箱論壇
% N" I+ {8 y( W9 d2 @# h
" W$ ^7 J+ x% J* Z3 K; |! R3 [3 H5 Q公仔箱論壇果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w, b: A) D0 z$ O. ^
公仔箱論壇( U6 ~4 l5 j- s' j& G
2 A' G( x" l- ~$ E
話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。www2.tvboxnow.com% g% ]! u+ s @' Y {' r) d5 y
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
" |# C' M- X9 p1 X( X& g; V/ lwww2.tvboxnow.com
8 W- Q# i% J8 M) R* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三天水果排毒餐： 2 I" l4 U( ^4 g/ i
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 3 {8 u& f) {; L) Z0 |2 Z& ]
只吃水果、喝鮮搾果汁
6 f9 b7 w2 G; I& L' C/ g( M- C只需三天5 }& q0 o7 s* k4 B4 f
你會發現整個人會變得容光煥發！
! U" [- m( X" z1 G6 @進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ ; r; M1 y4 Y# K5 t# _; x$ Q& k
公仔箱論壇# Q; a+ F( H) ^2 P% }6 l
現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
| 
