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[健康資訊] 全球公认的最健康食品排行榜

世界卫生组织公布的最佳食品榜
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" z  D- }% G9 ]最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y- ], O; W# Q, V& X
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最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 & m0 {8 Q2 k6 A9 O7 }8 J, M

7 ^/ ^, i5 f% k  L8 R$ ^" \最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。   G( p: j! x/ A
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最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
# R8 |) L- O2 C/ `& g( [+ f' kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~* |, a% r& x5 k; h最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q9 a$ Q, A' j7 g7 Q; v4 ?/ H

3 X# g' c  {' e$ n) {% Y% etvb now,tvbnow,bttvb最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
好东西!!!谢谢分享!!!!!!
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