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[健康資訊] 全球公认的最健康食品排行榜

世界卫生组织公布的最佳食品榜 tvb now,tvbnow,bttvb) O( G! A3 s$ O% }) E7 A

0 f, K) V# U: ~4 w( O最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
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2 t# C( [. P6 S! a, {' E9 G公仔箱論壇最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e- s8 x# V* N- p+ M
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最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 ; o2 `3 F" Y+ Q! G# v
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最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
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6 s! V0 e; B* z$ i0 D4 h2 c最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O" u$ W# y0 x3 G7 d- n

  |1 G# Q1 g$ ?% }! l5 ztvb now,tvbnow,bttvb最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
好东西!!!谢谢分享!!!!!!
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