五脏排毒的最佳时间公仔箱論壇+ V6 n/ @4 O1 N. ~1 H: l* O
2 I1 B5 [" V" Z9 M( y5 t我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？www2.tvboxnow.com) X! c, Z! Z! c1 J+ g) r; e
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早上5-7点：大肠排毒时间
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8 w6 ^* w- M3 v3 N/ rtvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。www2.tvboxnow.com# g. e- f/ ~* x( Q5 e) t
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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1 _) ?, |( v$ f a5 r6 z$ o0 ?" vwww2.tvboxnow.com早上7-9点：胃排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb# o$ Q4 P6 T R! Q
) n" _! Q) Q/ P7 W7 G6 Q, Y" _www2.tvboxnow.com胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
6 h# u! S. P' P早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。tvb now,tvbnow,bttvb& i1 [9 I" s# |6 o
# r$ O" v$ n8 m9 F+ `+ N6 T9 Q. ]公仔箱論壇早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力tvb now,tvbnow,bttvb3 D2 u( v* }5 v1 Z8 l
& f1 d; K' `6 n- j; s1 C2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。www2.tvboxnow.com1 ~# F+ r/ |1 T3 N( L4 T
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。# I. }$ q0 \- K9 s- D
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中午11-1点：心脏排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l! T9 o( f t" y
) j3 e" f* a9 s' C- \& ?; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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下午1-3点：小肠排毒时间
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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