[健康資訊] 生活中的坏习惯

你是不是也有这些习惯公仔箱論壇% T! Z* R' L) s8 ]6 a$ r

（１）起床先叠被
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...公仔箱論壇$ P# k. K5 j/ o. }/ Q1 M7 ^1 X
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，公仔箱論壇! e0 _: `4 Q* C# B* h5 z
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

（２）不吃早餐\rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |+ Q( ~+ l/ i
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。

（３）饭后松裤带tvb now,tvbnow,bttvb# e) {2 _/ e# `& X" C  ^" |
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。公仔箱論壇, k2 }. N+ N* H
. R9 [0 g: F% t$ m4 V3 ?
（４）饭后即睡- r0 K- B. f, C% x
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U$ ]6 x4 x/ P; V9 D
（５）饱食www2.tvboxnow.com0 A3 d/ [& ], R; p4 o
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。公仔箱論壇' W0 d- ?! y0 j& F
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

（６）空腹吃糖
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。* V% y, @6 h" G& o$ Z; d
tvb now,tvbnow,bttvb# y7 @1 V( }; L+ Q% x" f- c
（７）吃太咸的食物公仔箱論壇; ]4 j1 y4 w; c- `  E
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。tvb now,tvbnow,bttvb+ C) R" L" q6 b) l
4 B: V4 o( j& l, E, d( G; Y
（８）留胡子
胡子具有吸附有害物质的性能。
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。" E" L1 s6 `( B9 {; ?1 ~8 ?: N
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

（９）跷二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb" i/ o. ~4 B4 g% Z( I& g
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k& d8 l" m6 @; X' o
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。www2.tvboxnow.com) |/ r+ X4 |6 N  p. u/ q) U

（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。! k+ \8 ]. S$ f
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。% E% i1 e0 e3 l. b+ N! o

（１１）强忍小便
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。www2.tvboxnow.com6 T  r& E: s# i1 Z+ p& ~
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb8 `) \- D. p& S6 _
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。

（１２）伏案午睡www2.tvboxnow.com# h( a' Q& g% `& C
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。公仔箱論壇$ c$ Q7 c2 Y$ W+ E, P
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。www2.tvboxnow.com% |3 ]! W! S  A% X+ k& d! j2 N2 `

（１３）俯睡(趴着睡)公仔箱論壇7 P( h; A& N5 Z6 ]* f
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。& U0 Z( r6 d8 n
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。www2.tvboxnow.com* t1 h% \8 U2 X0 h- C% Y" C; C
公仔箱論壇& s9 f! t: b  l! T
（１４）睡前不洗脸www2.tvboxnow.com& h! U$ z1 w# ?5 G9 a  H+ ]- ]
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。公仔箱論壇# V! S$ c5 Y: ~- c$ l
公仔箱論壇5 }2 ~( [; N3 p/ C. D
（１５）睡前不刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \7 k5 v, P- l/ a* n2 b3 r3 n
（１６）睡懒觉" V2 z  d! i+ F% c. E0 k
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
" N* [' i$ n' m% x- L1 J! x3 P: U
（１７）热水淋浴时间过长
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H  c7 I' ^# ~
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。. z8 Q9 a& _1 x# r: L

（１８）赌博
赌博之所以有害于一个人的身心健康.

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

lhg123