沒事多煮些玉米當飯吃6 T4 b8 U4 u) Z% h# _' [
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玉米抗衰tvb now,tvbnow,bttvb+ W) U h8 W* `; Y; s
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5 N2 }; j0 W( E+ a9 _. _www2.tvboxnow.com | | | | | 煮的時間越長越好3 ?+ p2 y: g$ n! {
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' S" \1 W! E9 C' ttvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。公仔箱論壇+ H8 m6 i, y9 y: J6 _; l
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，公仔箱論壇' [8 I- Z7 ?; H$ p' s: r$ w! `# E
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。www2.tvboxnow.com8 ?& T8 S2 ~* }, x1 U
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現代營養還分析出，www2.tvboxnow.com! f9 @. f& T0 i8 D
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8 y3 Z0 B" Z4 m玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。
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: \! [, A- k3 D& X5 c! ]另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。8 Q* G; B. u4 l; |- H
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:www2.tvboxnow.com4 e8 K" S* ]0 H U+ l' S
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* b' l8 S/ H. z; Q; ]根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。- J- w) _( [) w8 R- a# F( ], m7 ^. w
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% j8 Q, K$ a7 Uwww2.tvboxnow.com玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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4 b( v3 w9 `' U; L. F" b公仔箱論壇因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。公仔箱論壇 \3 c( }1 R5 Y9 J
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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% H7 U# k0 \) c5 Z' H- Q煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:tvb now,tvbnow,bttvb: Q9 u9 q* M: l' @6 {/ D) A$ P
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。tvb now,tvbnow,bttvb7 k; _5 {( q. {6 b4 i" v# A
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) o0 E9 u* Y s5 d& M4 ~1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米的眾多功效:
$ a* h# _+ r; M$ Y# d# \0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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8 @8 Z6 W4 } U Z2 L$ O; q' K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r8 B3 a* h. S: Q$ n; `
1.健脾益胃。' G( W/ Z( O! I
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" j8 y3 R$ F: \1 X3 d$ S玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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: X2 K1 h! ~# Y4 }; e d; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D5 [. g4 ]* I- s- r
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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( Q* ~) {- J/ g: v! U" K2.抗衰老。3 i% k( g& N Q8 Y
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0 ?) N+ ~0 y8 A" W* m0 d8 H公仔箱論壇玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o: d0 ^8 _$ f& x8 ]% R5 e$ \
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* V8 E0 H8 u X1 h- c) ?5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) w3 K% e6 t& [) c8 e/ L$ m0 s
4 n2 p" ^( u. L6 N$ r$ D* R' E! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V( S2 e& l% |( v# S1 j) b
. C, q/ h9 U) E, S$ l6 U公仔箱論壇3.防止便秘，防止動脈硬化。www2.tvboxnow.com; Z' Y A& a3 ~
9 T( D a6 F, v+ a" m9 z% S0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b) d! K4 e! G7 D3 {( M
0 C/ K6 b$ h8 n# l& F9 [- U% F公仔箱論壇玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。www2.tvboxnow.com, |5 n3 Z: t' U" d4 O& B
) F5 j: f v; Y, P& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。公仔箱論壇+ h& [! x3 t- M5 z5 O+ c( \
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; F. ^0 ~& L Kwww2.tvboxnow.com玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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$ [7 Q7 V& X+ ^' ?公仔箱論壇3 I: e6 k! z7 F2 I: J
3 m4 O: `3 Z6 d6 f4 M公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com- ~- I! X5 y# r y `' C8 C
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; F5 G2 J: y$ S8 Z$ Etvb now,tvbnow,bttvb5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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4 D/ K5 b; Q9 C9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^& [+ o; z! A4 Y
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) {4 z- H" x- g4 ?$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。公仔箱論壇% i/ q& z3 f3 V0 N- r( |
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U# l$ ?+ J. j, B. D4 g" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
9 b$ [ J4 E, k) E m+ Nwww2.tvboxnow.com7.通便功效。
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& [/ [+ [7 {) }6 u- C; V# L: T" f玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。* S+ b y1 `+ j2 t! Y7 z
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1 k9 V# L6 O* S ]# |0 n取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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6 \3 z" F1 y6 z! ^4 p; \ k雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。# P' _% A: `7 H+ o& j, E7 X
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& }5 z4 T( {6 Z2 K+ A! awww2.tvboxnow.com另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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