沒事多煮些玉米當飯吃
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1 `) ?$ f5 u/ W玉米抗衰
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4 I, t3 D3 f/ n$ V | | | | | 煮的時間越長越好
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T+ F* a0 G# r% d4 v5 cwww2.tvboxnow.com中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。" I; U: w/ C: w+ J
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現代營養還分析出，www2.tvboxnow.com h; v8 _( x" f1 a5 r) V
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3 O% E! W3 I( x+ b$ @! ] {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，tvb now,tvbnow,bttvb& Y$ t; T9 d- ~
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，& D g9 Q. Q+ W3 ]/ [& y# R: ^0 P( H/ A
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$ g8 a3 t7 }" Pwww2.tvboxnow.com煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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( Z1 S. J7 {8 s" x9 W( @玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。- E) {1 ?: J) P6 z. H' J
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+ Q& A- _$ t" a% t, N4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I/ `0 c& O/ T0 c( ?1 ]
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。( C& U1 _5 v8 C4 ?
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+ t- {3 g/ n9 H1 ]www2.tvboxnow.com煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
# |- ?7 H# ]4 H( owww2.tvboxnow.com從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?+ }" u' G& S4 J) O1 u3 o
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。www2.tvboxnow.com* [7 x; X& L' W5 i" ^4 {/ X9 F- a
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玉米的眾多功效:
4 }2 K! {( J8 K' x+ ptvb now,tvbnow,bttvb由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p" A& c- t: \4 N6 [+ I
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; m3 n K5 K) h# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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2 r/ ^" T8 O: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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7 z4 Q" q' c6 U6 y. s6 [
$ G- |, n' h/ `7 [tvb now,tvbnow,bttvb2.抗衰老。
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7 A9 K9 B6 C1 _$ }7 W$ b+ r, A- ~公仔箱論壇玉米以其成分多樣而著稱。
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( ] ?2 K5 S5 x8 c: u) }0 S! Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e2 h% I( w3 u( n
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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5 ~. y' ]! R" c) twww2.tvboxnow.com3.防止便秘，防止動脈硬化。) d, o% V8 q* V/ A3 i: {+ u
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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0 l" e$ X& [6 @2 N' B: Jwww2.tvboxnow.com玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。- w1 u5 ]% p& ?0 d3 Y. E1 s
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。tvb now,tvbnow,bttvb# w# ?0 V; ?0 P$ D) C6 s5 ~
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0 S' x) G. E, S* r% A7 Otvb now,tvbnow,bttvb5.有美膚,護膚功效。www2.tvboxnow.com' }; Y5 P0 s6 }3 C" v6 `, m* \
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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3 a2 N: G$ e1 f4 o; L) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.降糖功效。
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. y. o+ ~ H/ p; A5 e$ _) g. m公仔箱論壇
/ _2 U1 x0 n! d( fwww2.tvboxnow.com玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。tvb now,tvbnow,bttvb4 M4 A6 y. S) t
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2 i: W% c) {; J( E
, R# m* o, m& S ktvb now,tvbnow,bttvb如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A' O1 l7 K5 K# H- W# e1 t( }
7.通便功效。
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V( {' w( `6 G6 k% [1 m+ e玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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2 O. s" T+ g, O; p9 a0 E. }* J公仔箱論壇) K- j) b# L' A6 ]
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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6 u0 W q' c; G# G; q1 L ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: ^* h5 p1 i# K# Y. f, V# b
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。www2.tvboxnow.com% \% X# k _$ D6 {
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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