沒事多煮些玉米當飯吃
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7 l1 s& N! n+ D: w' O6 @玉米抗衰
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6 ?0 D7 t: ~8 m- q1 }9 G! {- J1 `3 S公仔箱論壇
: b+ Z& A4 `' |8 D) }1 O9 ]公仔箱論壇 | | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，tvb now,tvbnow,bttvb: Z- L% Q, b/ D% }7 @
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，tvb now,tvbnow,bttvb! |2 w1 n6 v; `0 h2 a
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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, y4 N. w5 f& z! N- ewww2.tvboxnow.com現代營養還分析出，2 t. V6 M/ _: B! l
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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3 }8 v5 ~7 a9 u) p3 \0 s, Uwww2.tvboxnow.com可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 C& A+ P1 _
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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) v u7 Z% G$ t y. [% pwww2.tvboxnow.com根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。www2.tvboxnow.com$ P( A; x* M# h+ D8 s
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。www2.tvboxnow.com3 E* N% ?1 q% H, w& T: g
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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# |; B- E) x$ w3 O1 f) v; ywww2.tvboxnow.com由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。tvb now,tvbnow,bttvb: y1 J! T, X+ G. n- x: ]
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
4 o: p, L0 S2 r5 r, c1 m I3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。/ c: t7 N6 ^9 f& G% b) c4 m" `
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。; o, Q% A+ r2 l
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" x9 o' ]3 q8 p+ r公仔箱論壇玉米的眾多功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G5 e% d$ u. k4 w
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n, |1 x# Y9 e# T
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; Y$ d7 _; q) m0 ~1.健脾益胃。www2.tvboxnow.com. i2 J% N5 Q( w$ a! x4 ^; g
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。www2.tvboxnow.com, b: b8 M( |) J+ T" L% Q k
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4 c( _6 h, z0 t' o) y1 I5 k! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! n) j& ~; y$ U7 f9 N+ I v
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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4 A( A! Q0 U8 qwww2.tvboxnow.com3.防止便秘，防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。6 V5 M; y9 \/ a% t8 j2 x9 }! X( @
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( I. f4 H- L8 x; g* P( Q+ ~0 a6 O玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。
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+ ~4 F; P2 B& D$ c
9 S5 t5 h# x6 p# J4 q. Htvb now,tvbnow,bttvb玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。+ V" G0 p/ B. Y t5 a
! P7 O! ^7 _* F- c" t公仔箱論壇 W5 R! S% A% f7 X5 S& `
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. y4 }" d$ T' r8 [- H) d& b! z1 d5.有美膚,護膚功效。
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/ Z5 M" `$ B5 `- P m4 v公仔箱論壇玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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9 e& y" ~; b% s: K$ c* b# w0 X( @6.降糖功效。
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+ N0 g9 Z; M/ ?2 j公仔箱論壇玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ }7 P- g+ O! M" @
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; w+ U( \7 O2 ^. o- M$ htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J$ S5 I. ~; |9 H" B2 q% t7 ]! i
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。公仔箱論壇( o0 Y8 E( b& P* d2 i) ?" J: x
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C2 i0 P. d$ @6 {1 ]
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。tvb now,tvbnow,bttvb2 M8 c w+ b9 e& H, W6 u8 f% e& l2 F
1 Z* |& A4 `9 `+ ~9 Rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^: Q# |+ w. l5 L1 R0 q; @# G
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/ d+ q7 d( [* Q2 e$ G公仔箱論壇另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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