沒事多煮些玉米當飯吃
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1 F% w7 [: f7 K0 \; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米抗衰
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1 M- y1 Z" T9 ]) }( G* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | | | | 煮的時間越長越好' j ?7 N$ e5 F3 c4 d5 b
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。公仔箱論壇6 X& _) s& s% C! ?' q% i) [/ b- h
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; I2 K. D9 S# D$ Z現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，tvb now,tvbnow,bttvb* e! m2 C$ t9 L1 m6 @/ ?7 T
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可抗眼睛衰老。; c3 W: [# c6 a1 l
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另外，研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb n! y& f6 j7 L' E, t5 e
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。- O3 J( T$ J* @; t
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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9 z6 H: s; _- M# Z, t0 i/ \tvb now,tvbnow,bttvb因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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4 T- N: ~1 h% d- F! D0 Vwww2.tvboxnow.com煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
+ g1 z1 w7 t3 K6 Y9 @) h ]5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I6 D7 P w# |, I4 I# H" r
7 }1 E7 U; A! q; |$ x, ]6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t* v/ G! y: `
* S0 b! b6 ?8 N; {* V* M公仔箱論壇所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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3 e) Y$ `# m5 i, H0 F3 c6 P3 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ L$ ^7 |) O0 u. x
( _. u0 e3 D; u( Z. V% iwww2.tvboxnow.com玉米的眾多功效:
" ?) l) \8 y) L1 \, O8 e9 s$ ~. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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% Z0 p t( p7 M; h- y# x1 v& B. ]tvb now,tvbnow,bttvb1.健脾益胃。
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; h2 g3 N; W) O4 Stvb now,tvbnow,bttvb玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。tvb now,tvbnow,bttvb6 `4 Y! \# `: d% c! i* K
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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/ N- I0 G- T/ U3 z2 o公仔箱論壇2.抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F5 o3 ~# z( `4 S2 E2 a
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5 I$ B! ~) P7 p& L* i" }) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米以其成分多樣而著稱。0 c8 q7 _% f. b) }
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0 L2 P( e# r7 N6 H8 I, y/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I( k- {3 s0 [0 h
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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/ W! o3 ]: d3 W! |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E z {& `; |3 G1 r+ E6 H
+ Y: g0 t6 q2 a) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb4 N9 ]( r6 q9 |3 e% p# }
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5 z+ A3 I" T6 H/ c; b: X4.防癌。: M" C. b+ S& C- }* r6 A$ R3 d5 s
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \0 B2 r( n$ m4 w+ ~
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5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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. C! l! p. \% B7 M u3 d+ l公仔箱論壇4 z- a# r& X) b. p0 \- o& m
' X. `# [" x1 T O: U# J, H$ q9 c如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
: y, j# t, y. T! a+ b& b7.通便功效。3 \% b6 i* D4 o" {9 S
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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* ~8 _; \6 _3 L( D1 x% E0 qwww2.tvboxnow.com取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。' r) b' Z2 {% G# M& q2 q/ L* w4 V* k
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) g0 u8 F N( Vtvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。9 {6 Q: Z' \* |0 q% \
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+ E: O9 S% q$ i& K4 M+ n8 Q9 f公仔箱論壇另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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