沒事多煮些玉米當飯吃公仔箱論壇/ ~6 B- e" x4 s# h, ^. W
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& ~% r* O" F% J+ m8 n公仔箱論壇玉米抗衰www2.tvboxnow.com4 G( {' E+ f' j, n) V# K
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| | | | | 煮的時間越長越好
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0 w! c! A5 V8 r9 L: |! { zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，tvb now,tvbnow,bttvb6 W h# X3 P4 Q* s
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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9 F, A1 _+ M4 `4 Z: Y$ ^- Lwww2.tvboxnow.com現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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7 M S8 m2 m- F& x* K可抗眼睛衰老。
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: m# X7 b7 b: y- V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w. }/ E1 Y0 ]' I. k0 h8 Q8 v& m+ s+ g, ~
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另外，研究指出，
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+ x. |! \$ r- U# J" Q煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z% ]( Z. L9 h* m m; L T
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& `& [; `) {& h9 M8 n+ _公仔箱論壇根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。www2.tvboxnow.com/ O. J: M' C7 c" b8 G3 h
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8 ]+ Q& S7 s' v' owww2.tvboxnow.com玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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4 J, y$ U, c9 \1 P7 O0 B& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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- |" |" c9 g/ ]# |7 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t( o& l) y# ?. i' @- R$ F7 r: E
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5 Q) Q( \' q; l+ y0 ~煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b, k! G# P! ~3 X, D% @8 X( j' w
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。www2.tvboxnow.com* F1 Q- `) u( x m6 M) K: _, M9 B
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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. \+ g5 E8 ]& H y玉米的眾多功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W% N$ [6 _4 F4 n9 a
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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+ k; c4 s s+ A! C' U4 Q0 }9 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {- [9 e7 s# X: s+ k7 U9 [$ |
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* L4 g/ t1 z# P/ r- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y$ l2 g, m7 G ^; w$ m1.健脾益胃。
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6 v/ |* Z6 h8 H5 _* j) \: G- g/ R( ~玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E6 X" c# g- X$ H
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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# d0 X' V4 m* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! t( |* d& L2 r5 B4 _8 ?8 ^ z: N
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+ ]4 w" \+ u) j2 u! z: j8 v公仔箱論壇2.抗衰老。
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3 a4 M3 Q- F+ Q玉米以其成分多樣而著稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~6 j6 I1 g3 T/ P
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2 n) c5 v$ L% }7 y4 B6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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, C4 U/ F! U/ A1 \) ^* }: a3.防止便秘，防止動脈硬化。
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S; ^! r' Y1 V3 I! h' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U/ T9 x' R6 s" y: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R1 {# [) o8 l; Q/ |5 v) P. z& J玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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4 @! n1 U/ T; A6 ~( z/ ]' O% ]7 x; Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 P. g% h# r; v8 |: t
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+ i2 S6 ?& i# T1 y* n5 r玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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5 V. Q1 Q! y8 T- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( ]! Y) ~) p1 m, U5 D G( F
( P* e8 d+ i* O3 i9 L公仔箱論壇 4 h9 S8 d; m0 G4 r# F
1 O9 D4 y; ?4 |; K0 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' G, x4 h: J1 k
4.防癌。www2.tvboxnow.com9 |5 l3 o J0 g3 S
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" A5 p9 P( r+ z4 O& R8 }, Q8 q7 s% }tvb now,tvbnow,bttvb玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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7 _# S, ~+ e0 l2 o- z3 y4 x' [www2.tvboxnow.com
* S+ I- }" E- e! \6.降糖功效。
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a, j6 h: e- u& @+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。tvb now,tvbnow,bttvb4 i- l' g8 Z" n7 k0 x) e# f: C
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/ }" ~* Y+ r: _9 f; ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a1 p, ^! \, `( Q+ N* p
7 b+ [) l) ^! q7 [+ l D/ k0 p5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。3 n/ q8 j' P5 g3 h; D* k
7.通便功效。
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5 H$ z: ~7 ^8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。! N8 r3 W8 W% t1 R7 V
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* N$ h6 O; N4 h8 E7 Bwww2.tvboxnow.com取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb. P% O$ @4 b# N0 f- A1 T2 b e: C' O
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。www2.tvboxnow.com7 j& I* A4 O% Q5 G
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- X! F2 P- k; @4 E1 B9 C5 K另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。& N$ R9 g; Q4 K$ f- Z& l
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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