沒事多煮些玉米當飯吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A, s7 K1 p* v6 y+ T
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玉米抗衰
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| | | | | 煮的時間越長越好
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3 L! h2 y5 z: |8 ]tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，
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& [$ W4 n, ]2 y0 g* [公仔箱論壇玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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/ c1 R* u2 {% J9 p- L1 y4 w# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可抗眼睛衰老。
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5 ^& Y) V0 D$ K3 o' I2 |9 ]- Ztvb now,tvbnow,bttvb另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:www2.tvboxnow.com1 l0 Y5 ]! J& ~, \8 K- W
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r, R/ |, ^7 }( |. V6 A+ q9 v5 s# o
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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`1 o) P# A3 \ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ U# W2 H% e, z* `% o1 }! [
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。7 [3 m3 ^/ t3 @3 I+ c2 E
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:. g. w0 h2 }) b8 A; b& Q! W [
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。. X* U2 A" D7 T+ g; @. @
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玉米的眾多功效:www2.tvboxnow.com) g( J, z" p( i8 B/ k, i1 m
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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& H, t3 \8 i. w1.健脾益胃。公仔箱論壇3 _/ ^8 [" l' N/ h% u
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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! n4 A/ j8 n% b* u- f: ttvb now,tvbnow,bttvb
/ b) c: @1 k* @( Z/ Wtvb now,tvbnow,bttvb從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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E% r0 E0 Z9 b" O& d# F公仔箱論壇2.抗衰老。+ O' _, g n, c, @
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$ z% [1 ^7 v3 T# r. a玉米以其成分多樣而著稱。
- S, `/ z) V V5 W2 N) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]' Z* }! q8 ~& m: a) z0 v$ y, U qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 ^$ v0 ?8 c5 j2 P
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。公仔箱論壇; h. R; I* _: u8 _% y3 N
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" I% z9 i% ^" q- }' A2 p7 @) K: G公仔箱論壇3.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }0 s2 P# d( J4 d# R, l
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1 T8 {1 f3 k2 E9 Bwww2.tvboxnow.com玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。5 l2 g( G- U3 _( j0 K
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。www2.tvboxnow.com: |- A9 ]+ K" k1 O! N
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4.防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f9 u. u; R2 ~) m6 Z% {' I
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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% |! S. @7 r/ v( X& W wwww2.tvboxnow.com5.有美膚,護膚功效。
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! U1 K( t5 B$ z* }) Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t, }! b x2 ^: V# O1 S. L! R
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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3 p; F- i9 J0 ^0 H8 Bwww2.tvboxnow.com6.降糖功效。公仔箱論壇& c( ?: e8 Q% Q z# f8 C& p
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; A( Y4 e) v, N' N4 |www2.tvboxnow.com玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。* A: W$ A0 m2 I% ?( g2 l/ L
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
' U" S$ G$ L0 k& E) d, B公仔箱論壇7.通便功效。
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3 Q' x2 c! E% g8 B( D& B- y2 V7 Vtvb now,tvbnow,bttvb玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。" {/ ^9 j I- Y t# T
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/ D" h/ D& `! e" a9 a# [公仔箱論壇取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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* \# t2 F* ?1 @" F) T3 l: B" Utvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
& \& @9 G3 `; `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j W& L+ ^9 B$ |( a1 G
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。% d* d6 {2 i! ~: C+ K. k
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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