立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。tvb now,tvbnow,bttvb; v2 I N E' F2 y
 www2.tvboxnow.com1 Q, W' u5 Q2 k* |3 A1 c* f
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。公仔箱論壇7 m9 H5 S v% d8 q
7 x' Y+ k* c8 G2 d1 t STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @7 D! s9 e% }' h8 b$ \$ |
 www2.tvboxnow.com/ X6 e% z/ _6 m) `3 q
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
/ k& B/ I. \( L& z5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
K* W0 Z4 Z+ F- v$ `8 s, v3 mwww2.tvboxnow.com大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
3 q# g3 K3 f# \5 m* U9 |
1 ]: `) |! e5 Z( f9 A3 ~; T- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
: w! E- z# D5 gtvb now,tvbnow,bttvb
9 P8 B" a2 Y- B$ k6 O6 Y. i: Q洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。6 Z) B8 b! f5 H* Q* K
5 y# W0 k4 I6 y' @4 g. F4 [+ g1 p香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。公仔箱論壇1 n7 d w* }1 k7 f7 Z- v. x
) @+ g( G" B# q1 {( M冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。+ k- X# L+ I0 v/ H0 T _
 3 ~0 x: {5 y) X! T' F( H* s# d
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。/ v! Y$ m3 Q8 o) T+ {
J: D. |1 Z3 Z) l; d" |$ b: z公仔箱論壇海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
( F9 E' i- R& f, vtvb now,tvbnow,bttvb
$ B' h6 L& [+ _/ T/ W# H5 {www2.tvboxnow.com燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。
4 o3 b" ?/ r) n' f+ P, D" Z2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i( s5 M8 I" ~+ j玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 |
發表於 2008-1-1 03:39 PM
| 