脾与胃紧密相联，养生的第一门槛( f! k6 E/ y0 h
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; _" k1 S3 t, _6 ~9 K
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来来，看看你的脾胃是否健康
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
* I- J1 Q( n% I8 w& d3 J3 B _* L: S) Kwww2.tvboxnow.com 有的面色苍白，口唇没有一点光泽；; I' |0 y4 u( V4 W- r( y1 `& E- k
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；+ Q) Z. ?% w- W6 e7 b& ?5 l3 m4 p
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
- o( W! d/ y9 J. N( B 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
/ j, A \: [2 O: F! q3 \% q5 b多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O0 W: u" z& a; m" o' l
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：* Z O5 v% H7 w0 ?# K- h
# F ~* t c% W8 ]# J9 \2 N4 t0 R% ywww2.tvboxnow.com 口 唇。: N! J' j0 Q3 |) D, \1 d3 }
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
; h( H% f) N' S口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。tvb now,tvbnow,bttvb% h, z& i* }" ? }1 |7 Y. p
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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鼻 子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I5 M1 R7 p$ ^0 P% a0 Y) U; J
脾胃的经脉和人的鼻子相连。公仔箱論壇) w- ~6 S+ `( Q3 P$ n" `
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
* Z6 ~. x% E) N& i" Ntvb now,tvbnow,bttvb鼻翼发红的人，多有胃热；www2.tvboxnow.com/ k$ Q3 V# x& l: u A, F
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
: {/ I! F' ^ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; A6 ]0 p, ?" u" A d" ~
睛。
/ Y; ?- e% c2 S' O M公仔箱論壇脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
9 `8 ^! J. W9 e7 p/ ~& v9 O另外，脾和人体液的吸收关系很大，2 g% ]$ K+ T% a
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
, J5 a+ ?8 Y3 a# s, V* V& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @( c7 Z1 h8 C 耳 朵。公仔箱論壇: [/ m3 k% i7 T Z
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。tvb now,tvbnow,bttvb( Z; r" j( O5 s3 A# z8 c
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w0 ?( k7 l0 l, P. C7 [7 |& u
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |* `7 F6 L; B( Q4 O# [7 W. I
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肝与脾胃互相影响。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^5 L {' r* c, A! l( H) r% U
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
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脾胃虚最先影响肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k6 ~0 H% X0 I, @$ A3 _: @# f
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。公仔箱論壇- t( c7 d, O, G& J+ a9 S" Z6 Z
% }/ R- M6 f" G% e6 _0 E2 ^ 脾虚往往肾也虚。& P2 J2 v1 W' m1 [5 J# s9 F Z
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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脾胃有三怕。
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一怕生，二怕冷，三怕撑。* L' ~; z. h+ K- `8 p) j4 R6 G
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。tvb now,tvbnow,bttvb' i0 l' l' @! K! e4 s9 F
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有些药最伤脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X) X R0 A; U( i0 Q3 i7 K
很多西药都会刺激肠胃，比如tvb now,tvbnow,bttvb* f0 G9 I L o" Y. y3 N
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；9 H% E6 }. i& ~- Z3 L$ J
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；公仔箱論壇; t( N9 _' L$ a# H6 y1 X% g% E
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
% N0 n( ^' a% y) |- Ftvb now,tvbnow,bttvb一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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: a5 P& t- m0 ^8 \' c7 [! ~* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 笑是给脾胃最好的礼物。
& Z) S" R; J. I6 H7 ~) O人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；www2.tvboxnow.com7 q$ q. _- X5 v: W- v, y
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
N# ]0 f1 _# e* n# Dtvb now,tvbnow,bttvb中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。$ o; z9 `# _; l
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多动脚趾养脾胃。www2.tvboxnow.com( q3 G. n* I3 y8 d0 q5 v' H1 t
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。tvb now,tvbnow,bttvb: y3 C: i+ v% t+ a# q
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脾胃喜欢细碎的食物。
C% Q8 |' m7 ^2 S) t- n公仔箱論壇脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。公仔箱論壇7 t) H2 I, {( h5 X
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春夏秋冬各有养法。, b& R; p# x- v0 q$ E/ D; E6 C
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
" L) m, f2 r+ \: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
. n& x& O) y7 W公仔箱論壇*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。www2.tvboxnow.com# i; z7 ?1 Q9 U& }. g
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。tvb now,tvbnow,bttvb) Y, L% X, ~+ d/ v- r
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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