歲末年終,也是上班族為業績衝刺的緊張時刻,壓力突然增大,大呼吃不消。根據波仕特線上市調針對台灣2千多位上班族進行壓力指數調查,自認壓力過大的民眾有8成具有「注意力缺損症候群」的問題,其中金融業的注意力缺損狀況最嚴重,每5人就有1人罹患「注意力缺損症」,資訊業則是每3人就有1人,嚴重者還可能因此丟了飯碗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U8 m- e0 d8 _' x7 u& P7 j- t
耕莘醫院精神科楊聰財醫師表示,現代人工作壓力大,容易產生焦慮現象,導致體內壓力性荷爾蒙分泌上升,讓大腦中的可體松升高,影響人對事物的專注力。www2.tvboxnow.com- M" o Q* S! a# i% P: }
1 @8 J" x, {2 ?+ G( l* b, S* Ctvb now,tvbnow,bttvb一名在科技廠任職的吳姓工程師表示,自己曾因工作壓力太大,導致專注力下降,有一天操作精密儀器時,不小心掉落雜物碰撞導致精密儀器損毀,害公司瞬間損失近百萬成本,幸好公司並未追究,否則一整年的薪水可能都不夠賠。
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& o* v5 Q' `3 U1 ~: T7 Y& nwww2.tvboxnow.com此外,調查結果也顯示,在面對工作帶來的高壓時,最受上班族推薦的三大紓壓方式包括:咀嚼口香糖、運動、聽音樂,有近5成上班族會選擇利用咀嚼無糖口香糖幫助紓壓,輕鬆打敗恍神危機。公仔箱論壇0 {( N$ Q9 F8 y5 n
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楊聰財醫師表示,日常生活可透過咀嚼無糖口香糖有助減輕焦慮,改善注意力受到焦慮干擾的機會,同時讓腦內α波上升,進而提升專注力。也可以透過運動、聽音樂等方式,幫助減壓進而提升專注力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J- W& q- o l3 b
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平時壓力過大的人,不妨適度利用餐後的黃金10分鐘咀嚼無糖口香糖20分鐘,不但能抒壓,還能增加唾液分泌達到清潔口腔的效果,平衡口中酸性達成牙齒保健的作用,預防齲齒及牙周病發生。公仔箱論壇1 k2 A% w" ]$ j2 J6 q2 D) w
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