一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
9 \6 L: H5 T7 z( c) S8 ytvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質
l1 y" b* |' ~% e" P0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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6 i5 ?( w9 d9 @公仔箱論壇肺氣虛寒www2.tvboxnow.com) Y1 _: p" E. z% D3 f3 b( P
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
! t* Q* e' ]" t8 }起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。9 Y. h6 M- Y4 F# |1 E% i0 J- H% ^2 s
7 o# T# }4 r0 w# u' X! R公仔箱論壇脾胃虛寒; s. f; l) k- W3 z D
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
7 K* H+ j6 r9 |& i' P! g- v起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足& Q" H+ y5 s5 _& {6 o( t# ]5 C
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n- T6 _$ n& G4 t
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。公仔箱論壇; ]0 ]! O4 Y. P# l
暖身7大對策
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& |: j R, ~+ D" {食補＋運動＋改變飲食習慣
0 [4 P7 i! a: z! Mwww2.tvboxnow.com虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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: W: Y* w( }+ a$ e5 z2 K |2 ^對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇! d! H# T; N' g U% I% m
對策2：善用保暖衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [# {% w3 |% S8 j1 v
對策3：泡澡、沐浴。
9 p0 O7 w* v* V. q) w, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策4：熱敷＋按摩。
6 r5 y, h% z4 e4 f公仔箱論壇對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x4 W1 w7 y |" N4 b% e! V
對策6：遠離寒性食物。
5 X% ?6 s5 K' z% e. P7 Pwww2.tvboxnow.com對策7：規律的運動習慣。www2.tvboxnow.com( D' I+ A$ H$ [" H$ @
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Note！腎陽不足，男女大不同
# F& N4 o2 R4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
7 ~/ k; A; w4 O% N4 n8 R# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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