一名就讀大學預科班的19歲女優異生因壓力太大，不懂得放鬆身心，導致成績下滑，最後證實患有精神衰弱症。她第一次見精神科醫生時，哭到身體發抖，還扯頭髮，經治療後情緒已穩定，並回到考場考試。醫生表示，適當的壓力是推動力，可讓表現更好，但一旦壓力超過一個人可承受的極限，即會導致表現下降。3項因素可影響一個人的承受力，即生心理狀況、性格和環境，3者結合一起時就是一種考驗，若產生負面的影響，即會引起精神衰弱。公仔箱論壇. V" T8 Q* B) x
% u; k4 N2 Q0 Z: V L3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神專科醫生王明傑分享個案時表示，壓力和表現（stress &performance）是息息相關的。適當的壓力可以推動一個人的表現，如老師鼓勵學生、上司鼓勵下屬，可讓學生和員工更努力讀書和工作。當壓力上升到最頂點時，是表現最好的時刻，但只要一超過極限，表現就開始下滑。
2 n, p" K0 c. A& q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ i4 O B& K% `
他說，該女生學業成績不錯，將來也可能會留學國外，但因為拚命讀書，不懂得紓解壓力，最後導致成績表現下滑。
7 ~1 |- J' x* R! k! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H$ J5 P7 X' V" x( [“她一到星期一就無法去上課，每次考試都覺得很害怕。第一次來時，她歇斯底里地哭，哭到發抖，還扯頭髮，情緒很不穩定。”
) ~- R% o; K4 o- O2 L4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t0 {8 K/ ^9 H5 g( dwww2.tvboxnow.com壓力源自要求
$ B3 Y0 K. Z& A8 ^4 A8 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ ~) B( }: b7 _. J7 w( `9 I! s
經過藥物和輔導後，她的情況慢慢穩定下來，並成功完成了最後一個考試。
: x- g! v! D, g. N# L$ |( K公仔箱論壇- j0 d0 [ z' Y# e) k. o; y
王明傑指出，壓力是指一個人對刺激（stimuli）的自然生理反應，若反應正面積極，即不會有事，反之則會造成壓力。www2.tvboxnow.com1 C! ^- ]( y8 C" ~* l3 G8 e. ?2 J
公仔箱論壇9 \8 u( L: T* m
“壓力很多時候起於要求，一旦無法達到要求，即產生壓力。人們須注重身體內在的反應，如緊張、害怕、生氣等感受。身體也會隨著出現各種症狀，如血壓增高、頭痛、暈、肌肉緊繃、肚子胃酸分泌增多、胸口發悶等。”公仔箱論壇4 V6 I, U0 k/ P2 R$ X f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n% z p5 L$ b d
他說，有3個因素會影響一個人可承受壓力的程度，分別為生心理、性格和環境。生心理因素包括健康問題、遺傳、疾病、受傷、工作環境等；容易緊張、膽小、追求完美的性格也比較容易壓力；小時候父母的教導、成長的環境、工作、金錢等的壓力則是環境的因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c8 ]0 q. M& C) r! Q( L' y
' P6 s0 X. M1 M$ A/ T9 p7 g“三者一起出現時，就是對人們的一種考驗。若一個人產生負面的想法，就會引起精神疾病。一旦出現無法控制的症狀或有精神方面的困擾，須儘早尋求專業協助，以免失控引起更嚴重的後果。”tvb now,tvbnow,bttvb$ @" V( s) [, R
www2.tvboxnow.com7 ^2 `- q6 |$ t: n6 m4 Q
若壓力過大公仔箱論壇1 S' t+ l- b! X4 g
須改變生活
+ t( E7 r4 E) B0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~+ e0 Z/ J! o, G5 ewww2.tvboxnow.com精神專科醫生王明傑指出，壓力會影響一個人的工作表現（見壓力VS表現圖），如造成生產力下降、頭痛、經常請病假等，更可能造成不同程度的情緒緊張、抑鬱等病症。
7 w9 w3 I. r% O, n6 \) M6 ]) Y8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V' q* S3 [4 f7 b, w他解釋，醫學上仍沒有直接測試壓力的方法，但有好幾種間接的評估壓力方式。
* s, i6 O+ A, I& n0 T
/ _1 k. W: }2 U& c9 Bwww2.tvboxnow.com“一般上醫生會使用一個表，表內共有20個項目，每項都有不同的分數。受試者可以依據本身的情況填寫分數，總和起來後分數越高表示所面對的壓力越大。”
! n' _) M6 L0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u6 D0 g! X# W; F
若發現壓力過大，必須開始改變生活，例如多進行讓自己放鬆身心的活動、多運動、旅行等。1-3個月後再做有關評估，若分數仍高居不下，患者須就醫診斷治療。
$ r+ g- F. u3 D% m; k1 T0 Y5 z/ l3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D2 B. o& U+ N3 F2 i
王明傑表示，壓力出現時會影響腦部荷爾蒙的分泌，繼而影響一個人的抵抗力，並出現各種症狀，如血糖指數上下不穩、血壓升高致中風、心臟病、癌症、滿身疼痛等。 |
發表於 2008-1-2 09:32 PM
| 