一名就讀大學預科班的19歲女優異生因壓力太大，不懂得放鬆身心，導致成績下滑，最後證實患有精神衰弱症。她第一次見精神科醫生時，哭到身體發抖，還扯頭髮，經治療後情緒已穩定，並回到考場考試。醫生表示，適當的壓力是推動力，可讓表現更好，但一旦壓力超過一個人可承受的極限，即會導致表現下降。3項因素可影響一個人的承受力，即生心理狀況、性格和環境，3者結合一起時就是一種考驗，若產生負面的影響，即會引起精神衰弱。
8 D$ c1 _: P+ ?. H& q9 c
1 q# F& u9 ~4 k公仔箱論壇精神專科醫生王明傑分享個案時表示，壓力和表現（stress &performance）是息息相關的。適當的壓力可以推動一個人的表現，如老師鼓勵學生、上司鼓勵下屬，可讓學生和員工更努力讀書和工作。當壓力上升到最頂點時，是表現最好的時刻，但只要一超過極限，表現就開始下滑。
: i$ A7 G+ t; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ], E' q5 c! M$ T9 Ztvb now,tvbnow,bttvb他說，該女生學業成績不錯，將來也可能會留學國外，但因為拚命讀書，不懂得紓解壓力，最後導致成績表現下滑。5 a O& |0 Q0 P6 C5 Z- m, s5 H
. e5 L, M }5 U" y# Z: W. J2 D“她一到星期一就無法去上課，每次考試都覺得很害怕。第一次來時，她歇斯底里地哭，哭到發抖，還扯頭髮，情緒很不穩定。”
+ U1 a# K' w$ p# ]3 {7 ^
! I7 q' k4 S3 Wwww2.tvboxnow.com壓力源自要求
|( k' O! g, L* p' S2 c$ v n! U! j* S$ R4 u
經過藥物和輔導後，她的情況慢慢穩定下來，並成功完成了最後一個考試。公仔箱論壇) I; | y3 m. t+ O. b6 j$ z
6 x( v9 f8 e1 w5 a
王明傑指出，壓力是指一個人對刺激（stimuli）的自然生理反應，若反應正面積極，即不會有事，反之則會造成壓力。
! |$ R8 w! v$ u! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _" t: k' _8 ytvb now,tvbnow,bttvb“壓力很多時候起於要求，一旦無法達到要求，即產生壓力。人們須注重身體內在的反應，如緊張、害怕、生氣等感受。身體也會隨著出現各種症狀，如血壓增高、頭痛、暈、肌肉緊繃、肚子胃酸分泌增多、胸口發悶等。”tvb now,tvbnow,bttvb; a+ f1 F2 s' @$ ]
6 E% B1 l$ }5 f* i9 G
他說，有3個因素會影響一個人可承受壓力的程度，分別為生心理、性格和環境。生心理因素包括健康問題、遺傳、疾病、受傷、工作環境等；容易緊張、膽小、追求完美的性格也比較容易壓力；小時候父母的教導、成長的環境、工作、金錢等的壓力則是環境的因素。
5 z5 b$ y0 {+ y* z% s" f1 i" ptvb now,tvbnow,bttvb
5 ]& O* A" h7 `% B& P$ I% [8 ]公仔箱論壇“三者一起出現時，就是對人們的一種考驗。若一個人產生負面的想法，就會引起精神疾病。一旦出現無法控制的症狀或有精神方面的困擾，須儘早尋求專業協助，以免失控引起更嚴重的後果。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q; F6 H- b' k; T" ?+ w
F& I' @5 R9 S, d( Z若壓力過大5 E; P$ c% r/ ]2 `6 i9 n" t2 o
須改變生活
" `4 @2 T) k4 W/ u6 y( C/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R" s8 E. X6 l$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神專科醫生王明傑指出，壓力會影響一個人的工作表現（見壓力VS表現圖），如造成生產力下降、頭痛、經常請病假等，更可能造成不同程度的情緒緊張、抑鬱等病症。
/ u! h& G7 U4 r+ lwww2.tvboxnow.com; w5 R" ^# H" j7 f S8 w2 M/ _- X' }
他解釋，醫學上仍沒有直接測試壓力的方法，但有好幾種間接的評估壓力方式。1 R: n9 @2 ?/ t2 b; \0 |$ L, M
7 i; Q5 ~* m* N, G( P8 L公仔箱論壇“一般上醫生會使用一個表，表內共有20個項目，每項都有不同的分數。受試者可以依據本身的情況填寫分數，總和起來後分數越高表示所面對的壓力越大。”tvb now,tvbnow,bttvb3 K) S8 l+ H3 f1 I) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# F) g5 G* `; V; H+ [
若發現壓力過大，必須開始改變生活，例如多進行讓自己放鬆身心的活動、多運動、旅行等。1-3個月後再做有關評估，若分數仍高居不下，患者須就醫診斷治療。
, D. i+ }; J8 hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& v0 u/ ^, G4 L- B
王明傑表示，壓力出現時會影響腦部荷爾蒙的分泌，繼而影響一個人的抵抗力，並出現各種症狀，如血糖指數上下不穩、血壓升高致中風、心臟病、癌症、滿身疼痛等。 |
發表於 2008-1-2 09:32 PM
| 