打通七窍 身体舒展! p( x- n% }1 N: H* ]
8 E' M0 R& u/ m4 `6 f《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
( `9 `* Y6 J( {( f" t% Y' z Q; ]先开鼻窍 2 h. D9 @# s, Q& C* B) i9 o# l7 F
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
7 D; d# r0 |* f5 u1 w- K/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再护口腔 公仔箱論壇! S, K) G5 Y- I' G; ^- `0 O- k/ D: H& a
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
: P' G9 C) L" E三养耳腔
% w. p' T$ S% D冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。公仔箱論壇4 m5 ~/ Y" P3 t& y9 [- h1 G3 @
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第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb5 v1 L* `2 N7 _ M, C: D8 @/ T9 l6 H
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
$ n0 d5 D) E$ p; n2 o2 S第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。tvb now,tvbnow,bttvb* c+ Z z6 h8 K( C! M5 Q0 w
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
/ v3 F! z- q; b% }3 gwww2.tvboxnow.com第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
; R5 d1 O( v7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
|6 S- j2 A* ]' J" [第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing