打通七窍 身体舒展1 f2 E5 y' K. V2 Y7 c
" u5 I; [) J/ B公仔箱論壇《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。% i* Z0 y- @( N2 A2 A
先开鼻窍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 S# w4 u% w& `
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。tvb now,tvbnow,bttvb1 I6 W, @, \8 n4 R! u) R* I
再护口腔
; V0 a# _& E9 \- g, w$ n口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
4 {* c5 m9 g" d7 P5 n; f三养耳腔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y6 A0 A Y& s& u
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。tvb now,tvbnow,bttvb1 R8 U3 `$ ]8 D1 F- V9 J
四揉眼部 公仔箱論壇1 r, F7 b# |; f( P- _
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。5 @) j' {& c" r' R7 I1 y
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
# v7 d! C7 k2 y* W: Z% W公仔箱論壇第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。www2.tvboxnow.com) y' I# G6 y+ |
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
4 V+ E; [7 G- u% o2 {) stvb now,tvbnow,bttvb第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
6 m4 K4 w7 i1 r) ?% ywww2.tvboxnow.com第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。3 _4 x7 N Q5 h0 d
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing