好累喔，書怎麼都唸不完公仔箱論壇! _4 m, {/ Y6 m; K" F$ ~6 M
4 L8 v. G/ g1 l0 ^& G日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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: K4 g& {8 L4 U+ n6 F. awww2.tvboxnow.com喝茶飲
0 T4 K3 Z5 h! c* k, vtvb now,tvbnow,bttvb以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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; s/ d/ i/ n0 `( e& R8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) i" O' f* o0 j1 D
: V4 D" X4 p5 m1 d, m7 Y# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
+ m7 D+ `5 j* D% ^公仔箱論壇功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @' T7 `! t1 r( u" |9 l2 B
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~7 U2 s% x$ F7 _0 O9 S, I
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb( G1 A8 [1 a: G
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
% c, m2 X" v+ I9 |7 F6 }公仔箱論壇功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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6 ]5 I& H' g. @# b& L) O- ftvb now,tvbnow,bttvb 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
. Q; a# h, a( G- i) w: I: K公仔箱論壇功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 公仔箱論壇- r& B* w( d# {! d% R
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按穴位* A7 W6 \3 M- I4 N
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: _8 T9 s4 k# s* g3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
# B# W$ j1 Y( }3 f" L公仔箱論壇按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `& Y4 p0 O; H9 f# H( e
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
! P7 M5 q! G* e- D! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
9 U/ N' P* `4 P y4 {tvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e& N- C: [* y6 P2 N
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$ c* C. I" U! G" S% q公仔箱論壇 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
2 `6 d7 }- k0 I( _' R0 [' i+ U+ i* ]4 Q功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb0 u3 @7 V$ A$ M- i% M5 Q. m
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 + J2 X0 v6 S% O- s4 `
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。4 m+ p' Y& q3 y" h5 s, k
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。公仔箱論壇! w& a+ w! T6 y% ~3 F( {1 \
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
# R3 ~+ |- H; m0 e0 S公仔箱論壇考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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