常穿高跟鞋损腰肌 揉后溪穴治疗腰疼
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3 ~2 J* w O" c1 s) H8 L8 jwww2.tvboxnow.com核心提示：女性长期穿高跟鞋，会加大腰肌的负担，形成腰疼，常常按摩几个地方可以有效缓解腰疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V. r \1 n) G; B5 ]. v1 q
$ s3 i* Y* ?) \( U. Z) ctvb now,tvbnow,bttvb 常穿高跟鞋损腰肌，腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O1 r7 g( X4 ^) @# h
/ w9 K; P% `& a5 u$ S1 c 当然，穿着高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。$ U! u+ r& _1 m& Z( v9 n: H
_. t4 x& b% L& F! U1 xtvb now,tvbnow,bttvb 另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。
; J) T# {* l* S+ V# Y9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w) s! i1 L, J5 i }$ k
这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R& _$ H" x8 G! g
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时下女性都很钟爱高跟鞋，殊不知，高跟鞋却是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋后，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损，引起腰痛。8 P, i/ O0 H, b( P. R% A
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腰痛怎么办揉手上的后溪穴很见效% p* `* r# m j9 h5 B4 k
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后溪穴是小肠经上的一个穴位，也是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。经常自我按摩后溪穴，能有效地防治颈腰椎病。下面我们一起来看怎样按摩后溪穴吧！
/ u$ J- [# p x1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~" |5 m/ N! ewww2.tvboxnow.com 取穴方法：把手握成拳状，掌指关节后横纹的尽头就是。tvb now,tvbnow,bttvb! ?$ t5 M: F# I
0 G+ ]$ [: ?, R8 P& N0 j& ^3 H" H7 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a b& l2 g$ b8 |& i
按摩方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。www2.tvboxnow.com, L. b& [6 B, N# ~* G2 t# |+ [
, |+ U) A5 J2 w: n" f5 \3 E. Mtvb now,tvbnow,bttvb 坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。公仔箱論壇1 ?! R) N" w; C) [+ i4 z) L
+ g. k4 A. v( e公仔箱論壇 另外，在开车的时候，碰见路上堵车，或是红灯亮了，可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，就会感到特别舒服。坐车的人，更方便按摩后溪穴。您们可别小瞧了这些小动作！只要有意识地经常按摩后溪穴，持之以恒，就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛。 w+ |7 N1 u6 \! o o
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發表於 2013-1-12 02:49 AM
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