經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。5 G8 Q: t8 d& E1 K) h _ y
; G2 M0 ?* z0 e* \8 k; B2 C2 i: dtvb now,tvbnow,bttvb 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j/ E3 h- F. K
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
8 D4 B' t8 C$ z. D* |8 t- |2 h2 F中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
% X! N. V# g) D公仔箱論壇在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
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) O/ U4 x4 r; J# m5 V+ wwww2.tvboxnow.com▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）www2.tvboxnow.com) @4 G6 |' o$ E: p# [) D9 w7 I" D
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。公仔箱論壇* w/ W- l9 m% I+ |& f/ _2 K
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
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▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）www2.tvboxnow.com" y; g2 ]' k* @) H# u1 ]
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
: G% {. a/ O5 _, b7 n# {8 g功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。公仔箱論壇, e) {* Y+ c/ l
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- w. ~ m( `$ h' X, S5 o公仔箱論壇▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s9 }3 J9 V3 ~, k# B# K! N9 K
3 c: Z& j4 x4 G' V3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
\ y1 p( A% c: f% Q( C5 dtvb now,tvbnow,bttvb功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
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+ x& ^4 B$ O: ^8 \* f% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
. r4 ]; p+ I7 y7 q& P( B# J9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T1 o, `( d( D2 @1 v6 ?$ w! d3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。公仔箱論壇( S/ p1 G# v5 I" _$ {
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
& W, b3 k4 v3 f/ _; g. J中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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