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| 由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {6 P5 S' ^/ e4 d
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7 }/ b# Y5 B9 Itvb now,tvbnow,bttvb | 這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb. H) @! m$ V0 ?/ n# e
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| 經常熬夜的夜貓族
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| 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。
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| 電腦族或事務員公仔箱論壇- g: t v/ j; I2 t* o
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| 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。tvb now,tvbnow,bttvb8 U9 }6 h) K5 x
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% E' r8 _3 c& i7 c2 W% u | 孕婦及哺乳中的媽媽tvb now,tvbnow,bttvb; s. g. n$ j: k( S
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| 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }+ _4 Z7 ~0 q" G# j) A+ K4 q
的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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| 吃素的人
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! S& n G) p+ L1 i# mtvb now,tvbnow,bttvb | 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。
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| 老年人
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| 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。
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| 兒童及發育中的青少年www2.tvboxnow.com9 J+ n2 i; G: s; v
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5 j" ^& p) f5 G) B; y+ b | 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。
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| 運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。www2.tvboxnow.com: K d2 I* b) B
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| 經常口腔發炎9 t+ R$ J- a8 w6 R
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| 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z' e% O( M; w# V. h. G: d
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| 容易抽筋或肌肉痙攣
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0 d6 S5 o) J) L _8 @2 l8 b \公仔箱論壇 | 身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。
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| 容易神經緊張tvb now,tvbnow,bttvb5 I* S. h0 Z h% h: m0 ?; `4 Z
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2 b( ]: W6 i+ L K9 x9 u5 J0 d; Uwww2.tvboxnow.com | 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。tvb now,tvbnow,bttvb& {: t& U0 L* P6 @8 E# F( D9 |! u
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% b/ A1 }# _# l& d4 Y | 手腳冰冷、滋補強健、貧血
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發表於 2013-1-27 12:30 AM
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