目前身兼東森房屋、國光客運、台灣智慧卡等公司重要職位，去年11月又接下宜蘭理歐海洋溫泉酒店董事長一職，已年過70的王應傑，身兼數職，橫跨各種產業，臉上卻絲毫看不出一點疲態，反而更樂於工作之中。
4 Z* p; }4 v9 |6 r. htvb now,tvbnow,bttvb王應傑為何仍有40、50歲人的工作熱情，且一直維持著身高180公分、體重72公斤的標準體態，「日走萬步、30年如一日」的健走運動，加上能控制口腹之慾，就是他保持最佳身心狀態的養身之術。
: m( X$ \6 E/ O9 Z公仔箱論壇大家都知道，減肥就是要少吃、多運動，但大多數人會失敗就是因為「知易行難」。但王應傑最讓人佩服的就是，他把這句話「身體力行、完全執行」。他說：「吃東西是自己可以控制的事，若這點都做不到，那怎麼去做其他的事情。」從此點可看出，王應傑私底下是個自制力甚高的人。9 B$ I8 H0 [9 ?2 x3 P R# x1 K/ m
控制飲食 每餐只吃七分飽
8 \' X6 B. P$ k8 `公仔箱論壇在吃的方面，王應傑最大的原則是每餐只吃七分飽，早餐吃麥片加牛奶，中餐通常在公司附近解決，簡單的乾麵、虱目魚肚麵線等等，都是他常去光顧的小店。他只喝清湯、不喝勾過芡的湯，盡量以蔬菜取代飯麵類，此外，高膽固醇的食物也都盡量避免。
. m3 P5 Q1 {& \0 I4 Y( X3 W" M公仔箱論壇王應傑說，記得當國大代表時，每天都有參加不完的婚喪喜慶等社交場合，為了滿足這些跑不完的行程，他都會先買好3顆水煎包帶著，在路上餓了就先拿來填肚子。等到宴席開始，通常吃完前三道菜，就放下筷子不再進食了。一方面吃七分飽對身體比較好，另一方面其實他已經開始準備繼續趕下一個行程。
& ~' V5 w. Z5 c+ n& _# ]: R; }" s) Ztvb now,tvbnow,bttvb王應傑雖已年過70，但他平常也會吃燕窩、冬蟲夏草等補品。因他養生有術，所以在58歲的時候，太太還替他生下一男丁。他太太就誇獎，在飲食方面，王應傑最大的優點就是「他的理智可以戰勝口慾」，而這是一般人較難做到的。' f! ?8 I2 l* y5 S: g
身體力行 日走萬步不間斷www2.tvboxnow.com0 n5 Y3 A% I1 ~3 M; n& G7 p2 G
提到運動，在路上遇到王應傑正在走路，則是很多人有過的經驗。其實，王應傑日走萬步，30年從不間斷，累積走過的路，已可繞台灣數百圈。
; l4 L5 g" {$ V1 s以前他身上天天掛著計步器，每天要求自己走1萬步，30年來從未間斷，現在也是如此。東森房屋辦公室位於北市館前路上，王應傑早上會提前出門，在還沒到辦公室前，先到228公園健走2圈運動，若早上有事沒時間健走，他也會找時間把每天該走的路補回來。www2.tvboxnow.com7 O i8 W# t& o" k/ C
如果說王應傑愛健走成癡也不為過。因為如此，他聘請的司機與一般司機的休假日不同，他請司機把休假排在平常日，因為他只在重要或長途的會議時，才需要麻煩車輛接送，只要行程不是太緊湊，走路半小時內可以到達的，他一定捨開車而步行。最遠的紀錄，是有一回竟然從信義計畫區的世貿聯誼社，一路走回館前路辦公室。公仔箱論壇* K" v/ _4 u/ b& ]! y
愛走路運動的王應傑，與客人有約時，即使他提前到達也不會坐在位子上等，而是先到處走動來打發時間。周末假日，與太太的休閒活動，也是到中正紀念堂或大安森林公園，還是以健走為目的。公仔箱論壇9 \- J5 @* e+ X; \; a8 R3 n( q
王應傑多年來始終相當在意自己的身材，因此即使現在，仍維持與30年前相同的體重。他每天在家，都一定會秤體重，即使只是體重多了半公斤，也會斤斤計較。www2.tvboxnow.com# y+ _6 h1 N0 i, p* _
正面思考 日理萬機不困擾
+ B3 A( C4 i i王太太說，王應傑除了在飲食、運動上自律性很高之外，他看事情都用正面的角度來看，不會被情緒所困擾，自然也不會影響到心情。
7 X8 |% V" e; X王應傑作息正常，早上7點起床會先看1小時的報紙，若時間許可，還會去睡半個小時回籠覺，下午有時間也會去按摩一下。唯一的缺點，就是晚上12~1點才會上床就寢。www2.tvboxnow.com B% P) y2 O* y& X. X8 g% }$ m4 |
王應傑重視養生、愛健走，更難能可貴的是身體力行，他說過：「人如果是1，名利、財富、職位都是後面加上去的0，但如果1倒了，後面再多的0都變得沒有意義。」 |
發表於 2013-1-27 01:23 AM
| 
