46條不得不知的飲食常識
# n. L5 b/ S |1 ?; m! z G
4 g) J3 O1 E4 K* N; ]+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z" n; V8 b9 ^% X3 V# l9 @; l1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
' x$ A: A+ K& }) i M, w) Q" p$ |7 o. Z9 E) G
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
e0 R4 [, E6 z) H
/ f7 a3 `: [; u1 z. _& a$ Q7 O# t3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；tvb now,tvbnow,bttvb0 _$ M5 Q, t& h$ s& D
2 d7 E. f |+ n: ^+ N4 u" G
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；公仔箱論壇! p6 k7 ^, V" d3 o% _: v# x/ q9 \
" h. c3 b Q$ G% Q4 N) M
5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；tvb now,tvbnow,bttvb+ m0 M4 F" n0 }) H* J9 N
' a# G8 Q8 a* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y0 Q! f: U7 h/ R: I: [' P. J
tvb now,tvbnow,bttvb9 a& X; {; {: o; b$ r5 X
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
) Q( U6 q8 g) Z5 j- Xwww2.tvboxnow.com
1 S& e5 j1 ]; |. p7 q0 P0 i8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
) {" w! |4 @: q2 s ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R; @) A, _! v, k. \tvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
G, P+ n4 K. M7 Y% B$ ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H2 R8 k5 h( k5 z. W. {5 q
10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；tvb now,tvbnow,bttvb2 y& T& _; }. H1 v- A {5 p2 Q
6 ^6 t$ O/ E3 s3 b11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
# U/ z! V( o) B公仔箱論壇7 z$ {. D! f0 k# _; E, y2 M) s
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
' _' _: [. `# {3 Z5 x6 D. B9 `3 b
) L0 V8 W, E* H! `0 \: n% `tvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水八大杯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P8 L1 u2 K" U3 a! `) s/ b
+ k" K+ J" q% Z+ Utvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水，膀胱癌不會來；tvb now,tvbnow,bttvb" l; W% B x; ~$ q# R$ f- ~
* F7 A* Y/ {' v5 f$ V$ `* s' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水，晚上少喝水；
! I) A9 n' T0 T- H9 Ywww2.tvboxnow.com9 V: d7 E" q) n6 O9 {
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；www2.tvboxnow.com: @: Y- V y7 ^ s" Q& e% \/ F4 [5 [
/ B% J S; F: S( }: e! @$ R F17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；1 ?5 G" y* H9 T
- {7 W( O3 Y j- ?# N# E3 otvb now,tvbnow,bttvb18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；" v2 ?2 l, j$ ]% ^+ K8 d
www2.tvboxnow.com: ^, O \% \* x6 o+ M
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；) [% `9 S$ u$ g. h
www2.tvboxnow.com) E- M7 {9 U* o& A9 J; J. X
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；公仔箱論壇+ s9 I3 e" ?# U2 [ J5 S
+ e8 [9 ~: x/ u! n1 v# n- _公仔箱論壇21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
& S9 t9 R' I4 v6 ]: H1 Q
( v9 X- l# e1 b4 Y. E3 U: }" [+ z( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；www2.tvboxnow.com* R/ m( p* |/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A6 @& Q# b3 i2 a7 Q% |
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
( s6 e" y0 p6 f! cwww2.tvboxnow.com
+ n5 O! k% G# L: q0 Z2 Gtvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
4 w( c+ f1 `( j8 }2 v- o9 J& ?
8 {; f0 F2 o! R1 [$ l公仔箱論壇25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
! C! o8 [5 e' I4 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L+ }9 U0 J( u$ N* v7 v8 s& B9 `
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
/ O, g: u$ X( H8 O" j, p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb p, V, \3 Q$ O
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
# E' R! V* E/ bwww2.tvboxnow.com
' T: M' Y4 d+ Q( d* D; Jtvb now,tvbnow,bttvb28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
K9 W- l/ l& L4 c! M8 j3 rtvb now,tvbnow,bttvb
) }0 p; K+ t# O8 K+ D: Otvb now,tvbnow,bttvb29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
) [, v: q- {* W9 G7 ] Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 c2 w8 y4 {' d3 Gtvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；) R7 G, a! M1 U& R# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y3 {5 n) I' A9 N
31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
0 k3 L9 r' P3 Y/ Y
- V8 i6 x5 ?" Y1 A, B; ?- ttvb now,tvbnow,bttvb32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C" [% D8 a! `
0 M4 P7 A1 g' C1 d33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；) r/ h! {! g! c. z1 _
$ ?) f/ ~7 p9 c/ B! s6 j, Zwww2.tvboxnow.com34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
/ J, s& U6 t( c; L1 n, G d
; N. L" t3 r9 N1 vtvb now,tvbnow,bttvb35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；tvb now,tvbnow,bttvb( a* C' j- p, E% p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w1 X, @% Y5 Y( O
36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
1 y$ d0 l- I( ]/ `8 |8 U公仔箱論壇; `8 X8 Q! @& {8 x0 i
37、不抽煙，拒吸二手煙；1 e" K+ j0 Q* N8 @# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U$ h0 a& D" W+ [
38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；" q0 Y' `! b% Z
{3 t, F9 G0 [( @% z+ v39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
4 r% l6 ]4 ]) \) q9 Y' V/ v
7 c; p0 P4 ?3 h! u) g" dtvb now,tvbnow,bttvb40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；5 G5 `$ B0 P8 h6 C u
) L, u, _( C! S: w. M, j' [ Z$ H ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb K. w; A- v C: x& ?( U$ D( C, G
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；: t, c$ D% J! J+ S
/ s( r3 p. G2 W1 S( U$ Mwww2.tvboxnow.com42、每天攝取均衡的飲食，不過量；$ |, ?$ N2 j0 m- t# X
公仔箱論壇3 V! S* }: |) K$ c4 |+ W' ~
43、維持理想體重，不過胖；
7 z+ a2 ?3 h8 b, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c m4 ]5 `) {0 F" J5 @44、保持規律的生活與運動；
. u- o( f" p# O- C2 q- y
' C" a% _; j8 x: p# c9 r+ n公仔箱論壇45、保持輕鬆愉快的心情；www2.tvboxnow.com7 d2 `0 n2 O8 p9 j( _
& i+ V0 z& B6 J3 I* D) s8 I% Vtvb now,tvbnow,bttvb46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
| 
