天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。www2.tvboxnow.com0 x' B0 q( X' N/ R8 s3 X
& Q- Y/ v, b KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。
& Y: J5 H r& I1 E- Ywww2.tvboxnow.com
4 H/ z- T$ u/ ]; m+ T公仔箱論壇長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。
+ l! A, y# G& r9 f8 o+ h: P; Q3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `8 Q7 w; @# P Z# z$ D
; z, K, G- N9 o/ h. g2 ^$ C0 u7 ^
+ y. a" \( j) ^) s: J% ^$ d+ Q/ `消除眼睛疲勞小撇步
' F2 m' h% f: e9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
" i4 Q/ N# r, w( {9 F+ P; o& |# |www2.tvboxnow.com1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
1 i% N( x, ~9 L% _4 F" R
& c; M! u* K; `1 _/ p. u* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g0 d5 r) w! I8 r/ b) Rtvb now,tvbnow,bttvb2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。 tvb now,tvbnow,bttvb* s: b: G7 U2 S: \: m8 b
& A9 P5 ]2 W2 W$ \3 X0 G( Y" pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* M5 X5 d. B2 W/ q& ~! U( | v, s7 ^8 \
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。
0 u. ?; Z+ g& D- I1 `! Y2 Y' z2 Z+ M- ]7 P8 k. N c
/ u. v3 V. r" V4 j) t- l
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。 2 e- U! z* K5 t7 m5 w
4 r' J3 |+ d2 j+ s$ M4 C: k0 |
4 m1 v; ~( x: H [, r, ~5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 www2.tvboxnow.com* v/ ]8 e& X" g; s
8 ^% b5 l" e2 z- K! w
www2.tvboxnow.com& `/ f) Z& M7 j4 q( R$ B; x
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y5 R- P0 e( Q1 A3 R
M- d' [" C" ?- {www2.tvboxnow.com
9 u0 e! R3 p! v2 X) k* F& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
6 G- o Y9 K* f& L公仔箱論壇
! ~* r9 b( e7 L0 m( Z, G; v1 J
6 a! X* j$ l5 @, T* r8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
/ @* s t' _4 M% k7 P4 C" J& w4 utvb now,tvbnow,bttvb
; W+ D# R2 k/ w0 ^9 b. T6 V$ ]/ c公仔箱論壇
. Y" x" V. |& G G! Y) l: x3 C, p公仔箱論壇9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。
1 }5 n4 R% A; X; q9 _/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ b5 l j# K( E4 t' |! m
0 ]) r9 ~+ T% \( W! t
10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。
8 t: u( ?* }0 z/ I- R+ ^. Z/ rtvb now,tvbnow,bttvb
`' D* w, U+ T/ ]1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p4 {( T+ _5 N7 _ d4 L
11.多補充維他命確保營養均衡。
/ E* a4 n& ?( A0 h2 B% H- R/ X: K* T* g |
發表於 2013-1-28 10:20 AM
| 
