每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）www2.tvboxnow.com) ?9 ~7 G) c' L7 a, X' X7 p
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5 Z7 T4 q1 c' J4 q公仔箱論壇長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。公仔箱論壇; Q4 J) W" J6 E
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, q5 P2 r% |' f7 F) u3 \* P" I ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。 t# x6 X+ A- G4 ^6 O; k _8 R8 x
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不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。 I9 V! A+ d- e+ T) W
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【7大提神穴位】
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示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）
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, m( s) v9 O+ v. l, Q1 btvb now,tvbnow,bttvb1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。
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6 T a! H; g* Q1 Y2 ]: ]: E5 D2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。公仔箱論壇# p% M, x$ D# Y# @1 f
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3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。公仔箱論壇9 Q4 N/ o+ |. a$ ] h
3 I1 H% H, W9 I* r; c$ C4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。tvb now,tvbnow,bttvb+ T* f* U+ j6 X+ R4 c
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示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
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) @0 C1 C1 \6 i( u# x; rwww2.tvboxnow.com1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
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示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）' W- v5 d4 \; p; ?
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1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。$ _/ N$ m1 N, f+ {9 b
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【粉光提神飲】
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•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。# v: @% {, r$ D6 [ Q
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•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。公仔箱論壇& F' d3 \3 w: V( ^
& L$ {3 H& ]8 o' itvb now,tvbnow,bttvb陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
8 Y/ S( X# N$ }6 d0 Q: s4 r& Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R; _! k0 G/ H" b
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發表於 2013-2-3 04:20 AM
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