【美白降血脂全靠它～～薏仁】tvb now,tvbnow,bttvb& x D( F( F0 c- t
( Z; T7 D- i) Y2 l( T7 {) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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◎薏仁的營養成分︰tvb now,tvbnow,bttvb! H! }: \: r$ l- r& x) S8 M
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。tvb now,tvbnow,bttvb( a/ n: F( _$ G# R( y
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。www2.tvboxnow.com1 E4 i# T" q6 _3 {/ y1 r) ~
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X( g3 _+ C; g% V S& D
! e& e; `. R' I1 {# h1 [◎薏仁的功效：
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! w0 |! _; z1 Z1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
( A! n. H! a4 }' g' I9 f A1 W公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q$ T0 o( B- U6 d3 n
2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。公仔箱論壇' Y/ E0 w9 ^& p- \8 I! e8 F
2 S$ \; W) H3 E0 a' ?: G3 L* e3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。4 A9 W. ]1 D$ ?7 ^
/ Y( u( o! P, v( D4 E+ X4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。
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◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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4 W% e6 ], I5 Y5 ~$ t公仔箱論壇2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇6 E u& J$ X9 z( l8 t7 ~
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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