肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
( p# Q% [1 b4 d! N+ iwww2.tvboxnow.com書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；
' W7 j5 C0 p/ ?www2.tvboxnow.com【6大護肝好習慣】：tvb now,tvbnow,bttvb* S% M6 Z7 F: J, J" f
1.早睡早起，熬夜是大忌。
, a1 x# o* o$ V: y$ v% M- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。
1 F* \# {& F' d3 a- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.養成早上排便好習慣。
* i+ e; W! @6 _www2.tvboxnow.com4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
# L: U# z+ r+ m3 T( M, ~5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
" _/ q, Q' S0 g2 R6 |www2.tvboxnow.com6.不生食。/ x/ ?( C# |$ B* L# b- h; k
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
9 U, y" f8 o% L透過3項檢查掌握肝臟狀況：
6 P; R/ {& e4 m, I9 o0 C- A公仔箱論壇1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。7 X4 }( p: o6 {/ z$ }) {0 T
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
/ X: k1 \( X. F/ S" D9 ^) d0 Kwww2.tvboxnow.com3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
/ E' K. J1 {) [& A/ v【小辭典／脂肪肝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E. g8 j( U! ^# n# N
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。公仔箱論壇/ q/ X% K' c* l* x) |1 C: h
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。, M* ?8 m1 \7 n8 }' x
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
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# ?% P' b; M2 }; z" {醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。公仔箱論壇1 r' u9 ^* _9 n( P# k3 E$ r3 A+ g
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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