喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb0 b& ~3 Q1 u& D' Y5 d2 g% _( y; @6 E
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中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
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8 s9 n5 L: @$ }. ]; s5 o【消水腫茶飲】
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黃耆玉米鬚茶：www2.tvboxnow.com' C: W6 x, m9 e. q3 V% L
5 P% L U3 x* y! o- Fwww2.tvboxnow.com藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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o9 J q& `& A" X9 p作法：
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1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
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- y) x; F" Z* b6 T. C* n4 [, h9 ^- J公仔箱論壇2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" L3 ^" {+ k7 ?; u/ m
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效果：補氣消腫、通脈活血。www2.tvboxnow.com- d B1 b, T. N0 d4 @9 u
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
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& T0 c+ o0 H# p& Itvb now,tvbnow,bttvb【消水腫食譜】
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蛤仔冬瓜薑湯：0 Q1 c2 l% G5 f! q% K/ G j1 i( v
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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4 N' ?! ]! x/ D作法：www2.tvboxnow.com* L/ f& z- q F L
7 E8 }# y2 Y& ?tvb now,tvbnow,bttvb1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
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2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。6 F( y5 j8 n- V8 I2 T: i% R
6 R3 W0 f3 a- x9 d; @7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。公仔箱論壇8 C& c* l2 c: Y# O; B$ l3 a
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效果：祛濕利尿，能消除水腫
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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