什么汤晚上千万不能喝有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。tvb now,tvbnow,bttvb9 v3 B y" @, F' [4 \2 j
- Z& G1 [: R) c 专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。公仔箱論壇/ L: [8 ]* }; t( d
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排骨汤抗衰老' |$ s+ E% ?& f# G2 `
9 B* V* X3 z; I( w- L/ m' h 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B9 J+ Q; X! I$ H( H
* f# m+ t I# k y 鱼汤防哮喘www2.tvboxnow.com9 ~! C4 |1 {- H4 c: g; d
& ?$ k! [6 @6 p 鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。公仔箱論壇3 V2 F2 g D0 g# t" g! I
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鸡汤抗感冒
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鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y2 J. h& B) i! o1 K' F/ e9 \
' D5 D8 A6 c* b' B+ w( LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士:煲汤时间不要过长www2.tvboxnow.com) }- Y2 L" X7 J8 o2 Z* P; s
. r1 z! m+ h* q) B; _& }公仔箱論壇 专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。7 p5 ^1 I' `4 d8 _
) |, K }% ?+ _6 l' ?6 c! N公仔箱論壇 牛肉汤中放番茄
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/ r% z+ u4 M: l: o, @公仔箱論壇 煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。
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猪蹄汤不宜常吃
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由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。 |