返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 肾脏最怕的6样东西

  忽视肾脏健康的人不在少数,在日常生活中,许多人甚至经常重复着损害肾脏的行为。专家呼吁,为了保护好肾脏,从今天开始,审视您的生活细节,避免以下“伤肾”行为。
) [. H) Z; g2 F" q  qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y. B5 _& d. y/ ?/ U6 U
  肾脏一怕:只重补肾,忽视肾脏健康公仔箱論壇' _+ q- K9 n3 s. `3 I
  补肾是许多人崇尚的养生理念,不少人以为,补肾就是补肾脏。“这是一个误区”,肾内科专家说,中医学所指的“肾”,是一个功能学概念,包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外,它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损,大多数是不可逆的。5 U3 H  `8 Q! @4 I0 t' G: N6 W
  所以,只重补肾而忽视肾脏健康是危险的。与其经常补肾,不如好好保护肾脏。
: o3 X4 C1 O* b1 E: t0 U& X- o# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 p6 z6 F0 F0 s1 t$ `8 m
  肾脏二怕:大鱼大肉,蛋白太多
6 @: N  ?: ?: u' t, {7 C9 ktvb now,tvbnow,bttvb  蛋白质是人体必需的营养素,重视蛋白质的摄取是应该的,但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。史伟主任提醒,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱。www2.tvboxnow.com) z+ F3 {8 ~. C. p) h( G: K8 M
  此外,提醒大家一句:蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物,又或盲目补充高蛋白营养品时,当心,别累坏了肾脏。
% D1 i/ k( [& x2 K. O! k
0 q' ^2 X$ P% M% B- `9 [www2.tvboxnow.com  肾脏三怕:天天老火汤,嘌呤多多
; o2 U. B9 G/ q9 Z8 g! X* \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  广东人“无汤不欢”,吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。
6 O' X. ^+ u+ o/ w3 ~" G  另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒,因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下,会大大提高人体血液中的尿酸含量,诱发痛风以及痛风性肾病。公仔箱論壇* w+ q' R! Y: Y& e
tvb now,tvbnow,bttvb& V2 ]. k( K- L1 x( p/ ^% w
  肾脏四怕:经常憋尿,喝水不足
" p9 W6 J6 F5 ]1 ?www2.tvboxnow.com  不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按时如厕。
/ ?* p( t& f: }% w/ A3 m" N$ q公仔箱論壇  另外,工作忙起来,很多人也顾不上喝水。喝水不足,尿量自然会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。专家强调,要养成多喝水的习惯,每天至少保证8大杯开水(注意:不要以饮料代替)。多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,有助预防结石。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H# O* ?$ E& d, V' E, @- g8 O

/ |+ T1 A2 {5 ?7 o4 Fwww2.tvboxnow.com  肾脏五怕:饮食偏咸,水分不易排出
  R0 R* u9 c6 L( I: b' c8 O公仔箱論壇  我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。
9 O0 W+ F, i7 N3 c7 P  再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。
: ~- O, b+ _0 D! E+ A2 W6 h1 Z公仔箱論壇
& h$ ^3 N' O3 m$ i' L/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  肾脏六怕:滥用药物,毒翻肾脏
7 w# c0 _. g& J2 X' A! W  20岁的大卫两个月前因为牙痛,自己觉得是“上火”了,就在一家诊所开了几包中药。然而,服药一周后,他出现了恶心、呕吐和无尿等症状,被家人急送到医院。- i/ c6 R' s7 |3 H5 F! ?
  后来大卫被确诊为肾功能衰竭(尿毒症),需要终身透析治疗或换肾。
1

評分次數

  • soforlee

心有灵犀 Vs 貌合神离
thx 4 sharing
就算是全部做到,人還是要一死,不如大吃大喝等死!
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
人最怕的不是死,而是死不了,周身病。。 谢谢楼主。
1

評分次數

  • soforlee

多謝分亨, 謝謝!
返回列表