中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：
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1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。www2.tvboxnow.com! Y8 a% f i2 X1 T3 e
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。$ _8 u+ a" N3 y* H. T4 a- O
3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T4 n1 D6 V$ e9 `* M0 O, ]
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。公仔箱論壇4 f9 R4 M! H4 i* a+ s7 \
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。tvb now,tvbnow,bttvb+ U! b& d" @( C( ]2 P0 b. C- {
6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) m" F# x3 y. _2 i: Q
7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。公仔箱論壇1 P3 c {+ O# a
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。
+ g9 e: g, ?+ ~3 {# K 9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。. A+ b, V- X- _6 H( ]: s
10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。www2.tvboxnow.com8 M- [/ h6 k5 T# M2 W" e' x
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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