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[健康食品] 十大食材 幫你找回「性趣」

最新的醫學研究報導,1965到85年間出生的所謂X世代,即現年約20-40歲間,對做愛做的事,是最沒興致的一群。現代人工作繁忙、生活節奏緊張、作息不定、精神壓力大,再加上交際應酬,下班回家便累得倒頭大睡,根本沒多餘時間與體力和另一半溫存。
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. b4 V; x5 n6 y適度且愉快的性生活,對人的心靈與健康有益。性行為是人類的本能之一,我們因有性行為才得以繁衍後代;同時,這也是增進夫妻和諧、家庭關係圓滿的重頭戲。但每個人的性能力表現不盡相同,還會受到年齡、疾病、心理、環境、遺傳等因素影響。
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3 M) N: |- r+ j9 U$ j. V以房事養生,是我國中醫性養生學的一大特色。其中更認為「孤陽不生,孤陰不長」,故人皆需藉由「陰陽調和」才能使氣血運轉得到平衡,而男女間的雲雨之歡,正是陰陽調和的其中一法。
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中醫向來講究「藥食同源」,提供十大食材來幫你找回「性」趣!不論男女皆可,若有缺乏性趣者,不妨一試!
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1 q+ N* n' ?, z. j1.蝦:溪蝦、明蝦煮熟食之,皆能補腎壯陽,可治陽萎不起。tvb now,tvbnow,bttvb) m2 R$ F! P0 K8 W  P) L2 b

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6 H4 u7 |  \, |2.韭菜:又稱起陽草,能溫補肝腎,助陽固精,熟食可治腎陽虛寒的陽萎。
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  _* a7 D" Q0 Q7 p# _' oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.山藥:能滋腎益胃、補脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精、陽萎等症。
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4.豬腰子:含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質,煮食之能補腎、治腎虛腰痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 q7 m# D* \, j1 u, H, H
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5.糙米:富含蛋白質及鋅、錳等活性元素,能益精、養氣、起陽。) B) p( W6 _" o
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4 @7 Y0 @+ B* W& _6.核桃仁:能潤肺健腎,不論生熟,皆能治腎虛膝冷及陽萎等症。: [3 {; O9 v/ _8 N
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7.肉桂:肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素,可以溫補腎陽,刺激性激素的分泌。
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8.魚鰾:黃魚魚鰾若乾燥後油炸,能補虛攝精;沙魚魚鰾能益腎固精。- a3 ~( Y- k$ A3 e

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1 B& ~  v  D& o6 \; |9 x9.鰻魚:熟食可以益氣血、補虛損,有強精效果。
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10.甲魚(鱉):含有許多能抗氧化的維生素,熟食能滋陰補虛,補中益氣,適合氣喘者食用。
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(作者亦為台北市陳潮宗中醫院長)
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