現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。www2.tvboxnow.com x# N; L1 X2 N
( a- Z& U8 ~- u- Z' |3 rwww2.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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- N' H: {' k3 y$ r; x5 y0 c! J此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。) m; w* H, m! w4 j- i
. V. Q3 P- _6 I【補氣雞湯】：
3 n; c- V0 w# x' f- h8 k4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ W1 s; H* h$ B& S2 D$ N
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。公仔箱論壇- k: j( U+ f" K! k2 p" X
/ i2 Q, g9 ]. S2 H4 T& Z作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
% X$ w2 M/ _8 P2 m7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~1 o7 b1 Q8 D+ G* J功效：補氣健脾，滋養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb& F8 z9 l- J2 H& I
: y9 q; U" p1 t" O$ mtvb now,tvbnow,bttvb適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。公仔箱論壇5 S, J+ M# S4 ^, J: d9 e4 R1 s
& @2 x* j G0 O/ h0 W: d% \【桂圓紫米粥】：6 k; x- @ ?) R2 \) G/ p. m$ n
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O* `% W' T* P. C! N' G4 H
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功效：溫腎健脾、補血調經。tvb now,tvbnow,bttvb6 H6 s; [# ~ V) I
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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7 O7 d5 g2 @0 Y5 N8 w6 g5 dwww2.tvboxnow.com【山楂止痛飲】：5 c* h; h. v2 N+ ]( p6 B2 `
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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; ?; K9 v. q& @! D4 u' e公仔箱論壇用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
8 H6 X+ X2 s6 N5 R J6 a$ H4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o1 p5 Z# Y* u* C8 l2 W- B功效：活血化瘀，溫經止痛。
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適合：經行不暢腹痛。
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: `1 c1 c. c, U3 p: ` J( ]「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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