現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。www2.tvboxnow.com! F' n! Q+ D: r2 G$ u1 b- a) B5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [( B2 o& g( d8 N, l
中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。* q# _& ^- o: E, j/ {; U
www2.tvboxnow.com9 @6 L! a* b* G& R' ]0 k
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。www2.tvboxnow.com, i$ [( e6 U& X
& i5 u2 U+ v/ y. G4 b# s. [
【補氣雞湯】：公仔箱論壇; U( E3 ]3 I% u) X5 ]* u& b
公仔箱論壇: k$ q! A" d' b5 e0 d% f
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
# i {, }* f% M: [+ w- n
( [3 C6 O6 e7 U% l- f9 Xwww2.tvboxnow.com作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; G8 k: _2 Z1 I8 s
9 A" x& s# p1 Y5 g y公仔箱論壇功效：補氣健脾，滋養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' N, d& ]4 L7 M( A. w
6 [$ ~4 R% Z' X4 d適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
+ K. N7 U/ ] d9 z! O) D6 f8 O6 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ g* m0 h# K6 E- P8 V' Q0 q0 }, |: C
【桂圓紫米粥】：5 w" }) X+ e! o% Y, F& ~( L
9 ^. g7 r7 p2 B# X公仔箱論壇材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
( h4 ^" m. A, A* w3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O, \( {# N! U% E- o
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
: u% n3 _8 S. ~4 z! J$ ]* ]4 o, v
# _* u, p5 Y6 E4 F* v* q9 l7 D N功效：溫腎健脾、補血調經。www2.tvboxnow.com, g! o. ?5 N) K6 Y" J
9 ~& A ^% b* P
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。, C2 ?0 U x( J0 f3 F
公仔箱論壇$ F6 s; \- p' _2 m- \7 J
【山楂止痛飲】：
) B. U! Y; z- r8 i5 Z$ y3 d公仔箱論壇
5 c7 b5 Y# X7 K$ u# O公仔箱論壇組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
) ?- P; [& A1 X) z. H! }www2.tvboxnow.com
+ R2 k# h4 v( v7 m用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。2 {3 `: j; L$ v. v. X6 W
$ [6 ]/ H7 {$ _+ E3 g功效：活血化瘀，溫經止痛。tvb now,tvbnow,bttvb) ~! O8 e9 P3 f k
. s4 A7 q. y; I5 V- Q$ g適合：經行不暢腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb R f3 ~0 ]3 T) q
 9 b5 Q: P1 x( ?
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
