現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
) I0 {' ^4 m! \+ @: v# otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. S# @: n' z- h( r/ @) t8 {! v
中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n3 h3 u) H- a1 x+ D
公仔箱論壇" N% A+ ?! d( H3 c8 E
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。公仔箱論壇/ q8 I; g" k4 f" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q) s4 p0 p( g7 D7 @6 @* y5 u- x; a
【補氣雞湯】：
1 G- Z7 ^/ {; v1 F7 rwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, p% P8 u+ P5 g5 ?
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
; E$ k$ ? G# `! i+ g, ?# O! ~
3 [7 e& Z5 a7 Y8 \( s3 F; _1 }: stvb now,tvbnow,bttvb作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
3 U1 w" Q3 a( E- t, _2 Q; _3 r% rwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, ]5 g& w7 F2 F
功效：補氣健脾，滋養肝腎。
6 p$ d" g/ m- S9 D6 u6 F- `+ a2 gtvb now,tvbnow,bttvb1 P4 w6 B$ [9 Z& R/ {. L
適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
) z* R6 Z$ q* O, p! ?+ g0 [5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q1 m5 y6 f. q# o【桂圓紫米粥】：
2 p5 X9 t& a6 R" d3 b' b
% J" y/ {' Q$ Y% p% }tvb now,tvbnow,bttvb材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。" `7 y) C+ M- j" U* O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e: b" H: ^. X: S
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。www2.tvboxnow.com8 d- T' `$ W) }3 |# W9 ] w
6 a* P, m9 C: L
功效：溫腎健脾、補血調經。
2 _* ?: T8 l, D% [! l2 x" C1 U公仔箱論壇0 G1 {) S7 G1 f# j, w& t: g6 K
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。公仔箱論壇3 l% l) p: s( o4 s" V
- \% K# {% e) K( Ztvb now,tvbnow,bttvb【山楂止痛飲】：+ t2 [/ q6 D/ w3 F1 Z t' Y
( F1 Q6 l R2 M: v( s) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。7 ^# y- C+ |' Q. k! v
& e3 H6 ~) J$ L$ n$ A; |6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
% g3 s( V* [ `( M0 [- a公仔箱論壇
+ ?. y3 T* Q8 V( h& z+ O' {) ]tvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化瘀，溫經止痛。( ?) C& ^0 u% b) K8 r; m+ p4 A
www2.tvboxnow.com& K& f- C9 `$ I: }, `1 ]* v$ ]
適合：經行不暢腹痛。
9 _( U4 z: ]' I/ R3 ` { k' d www2.tvboxnow.com. f& r+ j9 M# E
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
