久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。www2.tvboxnow.com" [4 L- v8 ?" k, u( F
% q: {1 {: p2 B6 qwww2.tvboxnow.com北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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' f& `5 I2 l+ ?: p, L1 z+ w% q5 [# P& g【枸杞菊花茶】& h8 J! L. s* C: y" y# @
0 U& r7 V! \# I* m( |www2.tvboxnow.com材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆www2.tvboxnow.com5 d( \! h) n& W
6 e( U' L5 G: A5 f功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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5 `3 z9 z% l0 Rwww2.tvboxnow.com注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。公仔箱論壇# T0 j0 G5 U% Y/ ^$ P6 l+ s
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【枸杞黃耆茶】
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆www2.tvboxnow.com. {4 i7 }% `1 ?7 x. Q0 `3 p2 ]1 D
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb+ a' B g* ^# ~& C5 b6 j: M9 O) c
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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【菊花決明茶】公仔箱論壇5 j& E6 Q9 R) ]
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆/ F& h" x6 |1 f: A" ?& l) T$ y+ u
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
" W! z9 K: O( ?; [ A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h( K! R+ D6 O- r% U- ?. H' m8 w
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。www2.tvboxnow.com, f( }& a" |4 F q, Z
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb# f( f, \+ Y1 u8 T$ D( K* P
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。公仔箱論壇9 l0 Y' R2 q: [6 U1 y1 j
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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