久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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( |! I# v: U+ G0 ` p北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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# U- H8 I A8 b6 k& G# D" A+ t1 j公仔箱論壇鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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0 {7 g9 i: Z, y; Q7 @tvb now,tvbnow,bttvb【枸杞菊花茶】
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, }3 p& b5 }8 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆* \2 w. B1 V& Y2 i
* o" z p+ G0 E& T: a; d- N公仔箱論壇功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。+ [- o# I: h D' L+ t7 R, u
2 d3 t+ N& S) [- ~+ f公仔箱論壇注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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/ t3 C, I+ z; Ptvb now,tvbnow,bttvb【枸杞黃耆茶】公仔箱論壇. J: K, g! ~0 u
0 U. L4 P. k9 Z$ A2 t$ b+ _www2.tvboxnow.com材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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3 J9 O# m1 q- q/ Owww2.tvboxnow.com功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。! a3 i7 s- \) x0 L) N7 X$ Z) |; Z
$ ~$ ~8 `: z% t) a1 o2 L, s公仔箱論壇注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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【菊花決明茶】
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- h# `$ K) y: L; R) k材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D4 R. P! v. D* V8 _
8 }$ m, x) j1 K/ A1 u( Hwww2.tvboxnow.com功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A# _" k$ l0 W/ X; H
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。* O: u- B1 v( _5 _1 J) {
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。7 ]: l$ H$ `" e, ~, I) h. y0 z+ ?% I
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。www2.tvboxnow.com, [# e* }5 l# P5 ~
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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